記事一覧

断食効果4 【番外編 出産】

本日、2015年6月29日月曜日お昼12時36分 元気な女の子が誕生致しました。昨日28日の夜20時頃から、病院、産婦人科へ、27日土曜日、28日日曜日と、たくさんの赤ちゃんの出産が行なわれた様で、院内は忙しく対応に追われている。すぐに分娩室へ通され、様子を見る、しばらく様子を見たが、兆候はなく、ひとまず、入院する部屋へ案内された。出産が多かった為、入院の部屋もいっぱい。プレイルーム横の和室を部屋にした所しか、現在の...

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断食効果3 【番外編】

断食精神修行中ではございますが、ダイエット目的の比重が高くなってまいりました。断食やダイエットも大事ですが、自分の生活や、家族の暮らし、健康あればこそのものですので、番外編。先ほど嫁はんが産婦人科に入り、検査をしております。今晩から入院となり、私も付き添います。ひとまず、週末と週明けの仕事の処理をしにオフィスへきました。『出産は、夜中から明日の昼頃ではないか』と、助産師さん。とりあえず、仕事に集中...

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断食効果2 実践1日目 気分が優れない時の対処方法

今朝の目覚めは、腹痛と空腹から。休日ではあるが、普段より早く起床。しかし、気持ちが悪く、吐き気もする。これが、断食1日目に起こる、体内で、取り込む栄養を切り替える作業が行われているのだろうか。とりあえず、トイレに立った後に、再度布団へ、二度寝をする。意外と二度寝で深い眠りに付く事が出来た。しかし二度寝から覚めた、お昼過ぎ、あまりにも気持ちが悪い。とりあえず、炭酸水を飲み、シャワーを浴びる。しかし気...

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断食効果1 実践半日 目的は明確に

下準備に約5日を費やし、ようやく断食実践編。昼食を13時頃に頂き、飲み物だけを頂き、今に至る。まだ半日程度しか立っていないが、腹が減っている。空腹は、炭酸水と水で満たす。帰宅前に、嫁はんとスーパーマンダイに出掛けたが、なぜか調味料コーナーを満喫している自分がいた。さらに惣菜コーナーや鮮魚、生肉コーナーを、じっくり吟味するも、まだまだ余裕。意識的には、減量中のボクサーだ。匂いを嗅いでもまだまだへっちゃ...

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断食前の下準備11 最後の晩餐 昼食やけど

最後の脂肪燃焼スープを消費する為、予定を変更し、今日の昼食を最後に断食に入ります。最後の食事はこれ、・脂肪燃焼スープ・ポテトサラダ・とまと今日は差し入れを頂いたので、こちらも頂きました。奈良は、柿の葉すし本舗 たなかさんの柿の葉寿司。さけのすしを頂いたのですが、これめちゃくちゃ美味しいです。本当にあっさりと食べやすく、サイズも抜群。お腹いっぱいになるまで食べたくなりましたが、1つだけよばれました。...

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断食前の下準備10 いよいよ明日本番!

いよいよ最後の晩餐!かと思いきや・・・脂肪燃焼スープがまだ残っている為、明日のお弁当として持たせて頂く事に。26日0時からの断食開始は、明日の昼食を最後にスタートすることに。もったいないオバケが出ますからね。食べ物は粗末にできません。時間こそズレたものの、明日いよいよ断食を開始します。飲み物は、炭酸水を中心にいただきます。目下の不安は、土曜日と日曜日、ついつい間食しがちですからね。またこの土日を目処...

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3分クッキング10 ゴーヤチャンプルー

チキチキ素人料理~!簡単レシピ♪○材料・ゴーヤ・ウインナー・ちりめんじゃこ・玉子・胡麻・塩コショウ・ポン酢○作り方1.ゴーヤとウインナーを食べやすい大きさに切る。2.1を油を引いたフライパンで炒める。3.2に塩コショウをふりかけ、ちりめんじゃこを入れる。4.3に玉子を入れてかき混ぜる。5.ゴーヤが軟らかくなるまで更に炒める。6.5にポン酢を入れて味を整えたら完成♪分量はお好みで!書くのが3分!3分間クッキング ゴーヤチ...

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3分クッキング9 小松菜のおひたし

チキチキ素人料理~!簡単レシピ♪○材料・小松菜・塩・白だし○作り方1.小松菜を食べやすい形に切る。2.沸騰するまで塩茹でする。3.2を水にさらしてお皿に盛り付ける。4.3に白だしをぶっかける。5.一晩冷蔵庫で寝かせば完成♪分量はお好みで!書くのが3分!3分間クッキング 小松菜のおひたしでした♪...

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断食前の下準備9 腹八分目が調子いい

いよいよ明日は断食予定日。ただ、嫁はん曰く、脂肪燃焼スープがまだ少し余っているとの事。嫁はんがいるという事は、赤ちゃんはまだ産まれていません。今日の昼食はメニューはこちらを頂きました。・野菜と鶏胸肉のオイスター炒め・ブロッコリー&とうもろこし・トマト・冷ややっこチキラーが誘って来ましたが、断ってやりました。※チキラー=チキンラーメン ミニの事です。飲んだものは、・嫁はんが水筒に入れて持たしてくれたコ...

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3分クッキング8 野菜と鶏胸肉のオイスター炒め

チキチキ素人料理~!簡単レシピ♪○材料・ピーマン・なすび・万願寺とうがらし・鶏胸肉・オイスターソース・温泉玉子○作り方1.全ての具材を好みの大きさに切る。2.全ての具材を、油で一気に炒める。3.良い焼き具合になったら、 オイスターソースを混ぜいれる。4.弱火で、5分ほど煮込む。 ※野菜から水分が出たみたい。5.4をお皿に移して、温泉玉子をのせたら完成♪分量はお好みで!書くのが3分!3分間クッキング 野菜と鶏胸肉のオイ...

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プロフィール

chaserbeer

Author:chaserbeer
良い事も悪いことも凝縮して生きている。
そんな人生を切り取って公開、
考え、実行する。
悪口や愚痴は言わないこぼさない。
人生を語らず、必死で生きていく。
話題やトピックは
意外と尽きない事に気付く。
毎日がバラ色だ!
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