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産後ダイエット17日目 流行りにツイテイケナイ

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こんばんわヽ(´▽`)/
今日は、朝からよくわからない天気でしたね。
降ったと思ったらすぐにやむ
の繰り返しで干している洗濯物を
中にいれるかいれないかで
朝から悩みました(T▽T)
結局昼過ぎまで干しましたけどね♪

今日も朝から実家に送って頂き
お昼寝するつもりが、
全然眠たくなかったので
テレビ三昧してました。
久しぶりにいろいろな番組を
見たのですが
全く今の流行りについて
いけないですし、初めて知る事
ばかりでしたΣ(゚д゚lll)

今、女子大学生や、高校生の
トレンドは、『ハムハムポーズ』
らしいのですが、言葉だけでは、
一瞬、ハムスターのアニメの
キャラクターで、私が
小学生ぐらいに放送されてた
『とっとこハム太郎』の
ハム太郎君の可愛いポーズの
クシクシを真似してるポーズ
かなと思ったのですが
全然違いました・・・。

下唇をハムっと甘く噛む
事らしいです(^O^)

女子達には、自撮りなどで
盛れる!と人気のポーズらしいです。
男の人にも人気らしいので
旦那さんに、お願い事を
する時にハムハムポーズを
しながらゆったら効果抜群かもですね♪
今度試してみますヽ(´▽`)/笑

そんな事を企みながらの今日の
お昼ご飯!!
20150904昼ご飯

間食は、久しぶりにヨーグルトの
ブルーベリージャムnose☆
20150904間食

後は、いつものカフェオレ♪

お腹がいっぱいになり、娘のtapと
気持ちよくお昼寝o(^▽^)o

夕方まで寝ており、
風が気持ちよかったので
tapとベビーカーでお散歩に
出かけました(´∀`)

近くのスーパーまで
初めてベビーカーで行った
のですが、そこのスーパーは
エレベーターがなく、階段と
エスカレーターのみなので
エスカレータの、上り下りの為
tapを抱っこをしてベビーカーを
たたんだりするのに、手こずって
しまい、焦ってる時に
知らない女性の人から声を
かけて頂き、ベビーカーを
広げるのを、手伝って頂きました!!
親切な人に出会い、嬉しかったですヽ(;▽;)ノ
tapの事も可愛いってゆってもらい
嬉しかったです(^O^)
なんだか幸せな気持ちになりました。

そんな今日の晩ご飯
20150904晩ご飯

ご飯を食べ、今日は、旦那さんも
母も姉も弟も帰りが遅かった為
tapと二人で仲良く
お風呂を済ませ、
旦那さんのお迎えまでのんびり
過ごし、旦那さんが迎えに
来てくれて、王将に
向かい、私は、晩ご飯を食べたのに
ついつい、みたら食べちゃい
ますよね(´・ω・`)
旦那さんのを少し頂きました♪

家に帰宅して、のんびり
過ごしたいと思いますヽ(*´∀`)ノ

今日もお先に運動を
しましたよ(o ̄∇ ̄o)♪

☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日は、80回達成できました!
きついです。
50回こえたら息が、荒くなります

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット少しでも、空いた時間
に取り組みました。

・フラダンスフラフープ
こちらは、左右105回ずつ腰を回しました

少しずつですが、お腹も
すっきりしてきました。
あばらも少しですが
浮きでたきました。
筋肉痛もあまり痛くなく
なってきましたo(^▽^)o

今週も1週間お疲れ様ですヽ(´▽`)/
明日も1日笑顔で楽しく
過ごしましょうね\(^o^)/

【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:55.50kg
・体脂肪率:12.1%
・筋肉量:46.4%
・水分量:67.6%
・基礎代謝消費カロリー:1173kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:55.5kg
・BMI(肥満度):21.7
・体脂肪率:31.5%
・筋肉量:35.9kg
・内臓脂肪:4.0レベル
・基礎代謝量:1173kcal
・体内年齢:27才

昨日より500g減ってます。
まっきーのの体脂肪率
凄く減ってるのですが、
本当なんですかね(笑)

20150904体重



出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約66日後)の
体重:55.5kg


現在-9.9kg達成
目標まであと5.5kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
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考え、実行する。
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人生を語らず、必死で生きていく。
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意外と尽きない事に気付く。
毎日がバラ色だ!
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