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21日目 慣れるなんてとんでもない。身体はだんだんと重くなってきております。

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21日目には、私のDIYセルフライザップの取り組み方では、
スクワットとフラダンスフラフープに至っては、150回に達しました。

このまま5回づつ増やすと、30日目までは、残り9日なので、
5回×9日でプラス45回。
つまり合計で195回という数字になります。
31日目には、記念すべき200回の運動をこなす事が出来そうです。
いやもちろん、挫折せずに続ける事が出来たらね。

1ヶ月で200回に達する事が出来たなら上出来ではないろうか。
身体は、体重的なものにあまり変化は無いが、
あきらかに締まってきているのを実感する事ができる。

なんでも続けてみないと、分からないものですよね。
あきらめたらそこで試合終了ですよ!でしたっけ。
その通りだと思うことが出来ました。

1ヶ月目を経過した暁には、いよいよ運動の記録を、
一度、回想してみようと思う。
僕は身体の変化を写真に収めていないが、
※正確には、収めてはいるが、不定期に撮っている感じ。
しっかりと撮っておくと楽しかったかもしれませんね。

まぁ我がの為ですから、私はいいかな。
愛する嫁はんは、頑張っておりますよ。


さてそんな150回目を迎えたのですが、
この辺りにくると、
結構運動自体の不可がきつくなってまいります。
慣れてくるなんて、きっとまだまだ先。
一年坊主の日々はまだまだ続きそうです。

なんとかこなして、達成感を満喫する。
身体の変化が、モチベーションを保ってくれております。

明日は、フラフラダイエットとスクワットは、
各155回、合掌のポーズは変わりません。

やり方は、これみてね。
女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ

まぁなんとか続けられるもんさね。
楽しくいきましょう。

今日のメシ。

・昼メシ
20150907昼メシ豚のしょうが焼き丼

・晩メシ
20150907晩飯ささみうどん

誰がなんと言おうが、
愛する嫁はんが作ってくれるメシは旨い。
いや誰になんにも言われてないのですがね。
幸せ自慢ですよ。サーセン。


忘れずに体重も測ります。
もちろん2台の体組成計で。

【私のスペック】
・身長:164cm
・年齢:30歳
・性別:男

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:58.10kg
・体脂肪率:18.1%
・筋肉量:48.2%
・水分量:63.0%
・基礎代謝消費カロリー:1401kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:58.1kg
・BMI(肥満度):21.6
・体脂肪率:8.7%
・筋肉量:50.3kg
・内臓脂肪:1.0レベル
・基礎代謝量:1470kcal
・体内年齢:18才

明日は、僕の父親と嫁はんと
嫁はんの友達と4人でデートなんです。

旨い飯に旨い酒。
いつだって変わらないこのスタイル。
色々あるけどさ、せっかくの人生。
目一杯謳歌してやるぜ。
亡くなった娘の為にもな。
パパは変わらずやってるぞ!


【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。

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【セルフライザップや断食精神修行!いわゆる男のダイエット!】

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【嫁はんの愛情溢れる手料理レシピ】

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人生を語らず、必死で生きていく。
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意外と尽きない事に気付く。
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