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産後ダイエット24日目 何気ない1日

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こんばんはー(^∇^*)ノ゚・:*
今日も1日があっとゆうまに
過ぎました(>_<)
1日がとても早いです。

そんな今日は、朝から又々
実家に送って頂き
tapとのんびりしながら
気がついたらお昼になっておりましたので
久しぶりにお昼ご飯を頂きましたヽ(´▽`)/
20150911お昼ご飯
祖母の手作りの筑前煮大好きなんです(^O^)

その後は、ユーチューブで
効果音の素材を探してたりで
気がついたら夜になりましたので
晩ご飯を頂きましたヽ(*´∀`)ノ

20150911晩ご飯
カレーは一年中食べても美味しいですね(*゚▽゚*)

その後もパソコンをポチポチしておりましたヽ(´▽`)/

そういえば、今日、パソコンの電源を付けてから
しばらく動かなかったのですが、
旦那さんに相談した所いろいろとアドバイスを
頂きおかげさんでパソコンが治りました(^O^)
ありがとうございましたヽ(;▽;)ノ

今日は私とtapは実家で寝るとします(*゚▽゚*)

ちゃんと運動もこなしますよヽ(´▽`)/


☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日は95回!きついよ。


・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は135回達成しました!



もうすぐ気が付いたらスクワットの
回数が100回になります
早いな(´・ω・`)

体重計は1個ずつ実家に持って帰りましたので
今日の測定はタニタのみ(^O^)

【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女


【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:54.8kg
・BMI(肥満度):21.4
・体脂肪率:30.0%
・筋肉量:36.1kg
・内臓脂肪:3.5レベル
・基礎代謝量:1176kcal
・体内年齢:25才

今日も300g減りました(*゚▽゚*)

体内年齢も今の私と同じ年になりましたヽ(*´∀`)ノ

20150911体重


出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約73日後)の
体重:54.8kg


現在-10.6kg達成
目標まであと4.8kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

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●やり方とまとめ
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考え、実行する。
悪口や愚痴は言わないこぼさない。
人生を語らず、必死で生きていく。
話題やトピックは
意外と尽きない事に気付く。
毎日がバラ色だ!
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