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出産ダイエット28日目 衣替えの季節

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こんばんわ(´・ω・`)
最近ドラマのアンフェアに絶賛はまっております♪
リアルタイムの時も見てた記憶が
あるのですが、あまりその時は
ハマっていませんでしたが
今更はまってしまいましたヽ(´▽`)/

見ようと思ったきっかけは、再放送されてるのも
ありますが、雪平さん(篠原涼子)の娘約を
している、AKB48のみーおんこと、向井地美音さん
に興味があったからです(笑)
注目の100人に選ばれたりで初めてテレビで
顔を見た時に、素直に可愛いと思い、子役時代の
時を見たかったからです♪
そっから雪平さんにだんだんはまっちゃたんですけどね♪
映画で最終回なので見に行きたいな\(^o^)/

そんな今日も朝から旦那さんに実家に送って頂き
お昼頃までお昼寝をし、
お母さん特性サンドイッチを頂き
20150915昼ご飯

食後にいつものアイスとカフェオレ
20150903かんしょく
*いつも同じ画像ですいません。

夕方まで((o・ω・)oウヒ♪((o.△.)oゴローン♪((o・ー・)oエヘッ♪
用意をして、友達の家のポストにお届けと
西松屋に行くため、姉と一緒にお出かけしました♪
そろそろtapの服の衣替えをしようと思い
西松屋に足を運んだのですが
着せたい服が多すぎて迷っちゃいました(T▽T)
可愛い服が多いです(´・ω・`)
何着かだけ購入し、実家に帰り
晩ご飯を頂きました(^O^)

20150915晩ご飯

今日も旦那さんの帰宅を待ちつつ、
運動と、お風呂も済ましましたヽ(´▽`)/


☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日は110回!足がプルプルします。


・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、150回頑張りました(*゚▽゚*)


旦那さんも毎日遅くまでお疲れ様です(T▽T)
あまり、無理せず自分のペースでね\(^^)/



【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:54.70kg
・体脂肪率:23.1%
・筋肉量:41.0%
・水分量:56.9%
・基礎代謝消費カロリー:1180kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:54.8kg
・BMI(肥満度):21.4
・体脂肪率:31.1%
・筋肉量:35.6kg
・内臓脂肪:3.5レベル
・基礎代謝量:1164kcal
・体内年齢:27才

20150914体重


昨日と同じ体重ですヽ(´▽`)/



出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約77日後)の
体重:54.8kg


現在-10.4kg達成
目標まであと5kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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人生を語らず、必死で生きていく。
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意外と尽きない事に気付く。
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