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出産ダイエット29日目 たまには三食食べる

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こんばんはー(^∇^*)ノ゚・:*
気温の変化についていけず、まだまだ
衣替えを私自信出来ておりませんヽ(・∀・)ノ
いつからすべきなんでしょうねヽ(;▽;)ノ

今日も朝から実家に送って貰い
朝から凄くお腹がすいてたので、
昨日の晩ご飯の残りを食べ

20150916朝ごはん
友達と娘のtapと近くのイオンへ
髪飾りなどを見に行く予定でしたが
友達の用事だけ回ってすぐに時間になったので
tapを祖母に預け、久しぶりの練習に
行ってきました(^O^)
久しぶりすぎて少し、ついていけませんでしたヽ(;▽;)ノ

練習の合間に出前を頼みましたヽ(´▽`)/

20150916昼ごはん
9月の新メニュー和風カレーです♪
からさは1辛です♪
味は、普通のカレーの方が好きです(´・ω・`)
でも、和風って感じでした(笑)

その後みっちり練習をして、食べ過ぎた事を後悔して
横腹をおさえ、頑張りましたよヽ(・∀・)ノ
結婚式の本番まで、後少し!!
余興頑張りたいと思います(*゚▽゚*)

友達に実家に送って頂き、tapの可愛い寝顔を
見ていたら私も、いつのまにか
一緒に寝ており、気が付いたら20時を
回っており、お腹も空いたので
晩ご飯を頂きました(^O^)

20150916晩御飯
写真にはないですが、お赤飯も頂きましたヽ(´▽`)/

なんだか、今日はとても食べ過ぎちゃいましたヽ(・∀・)ノ
お腹もいっぱいで、いっぱい寝て、幸せだな\(^^)/
そういえば、とてもひさしぶりに3食きっちりご飯をたべました(^O^)


今日も旦那さんの帰宅を待ちつつ、
運動と、お風呂も済ましましたヽ(´▽`)/


☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日は110回!


・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、155回頑張りました(*゚▽゚*)


ダンスの練習をしたので、足がいつもより
プルプルしております・゜・(ノД`)・゜・

横腹もまだ、Σ( ;ω;)イタッ!です|゚Д゚)))

今日も1日お疲れ様ですヽ(*´∀`)ノ



【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:54.85kg
・体脂肪率:26.1%
・筋肉量:39.3%
・水分量:54.6%
・基礎代謝消費カロリー:1109kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:54.8kg
・BMI(肥満度):21.4
・体脂肪率:31.3%
・筋肉量:35.6kg
・内臓脂肪:3.5レベル
・基礎代謝量:1164kcal
・体内年齢:27才

20150914体重


3日連続同じ体重ですヽ(´▽`)/
今日はたくさん食べたので、明日の
体重が怖いです(´・ω・`)
後、筋肉痛も怖いですΣ(゚д゚lll)
明日も1日楽しく過ごせますよーに!!



出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約78日後)の
体重:54.8kg


現在-10.4kg達成
目標まであと5kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
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※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。
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生きる方法は学校じゃ学べない。
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【セルフライザップや断食精神修行!いわゆる男のダイエット!】

ライザップもビックリ!
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Author:chaserbeer
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考え、実行する。
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人生を語らず、必死で生きていく。
話題やトピックは
意外と尽きない事に気付く。
毎日がバラ色だ!
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