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産後ダイエット31日目 出産祝い

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(ノ)ω(ヾ)コンバン…ヽ(○'∀`○)ノワァ♪
今日も天気がいいですねヽ(・∀・)ノ
楽しい散歩日和になりそうな一日でしたね♪

今日も朝から旦那さんに実家に送って頂き
宅配を朝からそわそわして待っており
届いた瞬間は凄く嬉しいですね♪
届いた商品は、こちらです!!
20150918搾乳器

友達の出産祝いで
プレゼントする商品ですヽ(´▽`)/
私は搾乳器にしました(^O^)
私自信、凄く搾乳器にお世話になっておりますので
きっと約にたつと思いこの搾乳器を
選びましたヽ(*´∀`)ノ
私の搾乳器も、メデラの手動搾乳器にしたかったな(笑)

少しだけ娘のtapとお昼寝をし、お昼ご飯を
頂きました(´・ω・`)
写真を撮り忘れましたヽ(;▽;)ノ
白ご飯お茶碗一杯に、卵焼きにウィンナー3本にサラダです♪

お昼ご飯を済ませ、友達(D)が迎えに来てくれ
又違う友達(C)のお見舞いに行きました(^O^)
可愛い新生児君と、友達のお見舞いです♪
母子ともに元気な姿を見れて安心しました(*゚▽゚*)
Cちゃんお疲れ様ヽ(´▽`)/
新生児君、おめでとう\(^^)/
素敵な人生の幕開けですね♪
早速Cちゃんに、出産祝いを渡し、
ちょうどおっぱいが張ってて痛いとの事でしたので
プレゼント喜んで頂けました(o ̄∇ ̄o)♪
Cちゃんと、新生児君と又会う約束をして、
Dちゃんと、少しショッピングを楽しみ
実家に帰り、ちょうどいい時間でしたので
晩御飯を頂ました!!

20150918晩ご飯
お好み焼き大きかったので半分にわけて食べました|д゚)
結構大きいですよ(^_-)-☆

食後に、見た目に惚れたほうじ茶スフレを
頂ましたよ( *´艸`)
20150918間食
旦那さん、ごめんね(笑)

今日もお先に、お風呂と、運動をします(^^♪




☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日は120回!


・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、160回頑張りました(*゚▽゚*)


今日も無事に運動が
こなせましたよヽ(・∀・)ノ
汗が滝のように、出ます( ;∀;)

今日も1日お疲れ様ですヽ(*´∀`)ノ
今週も、お疲れさまです(^_-)-☆
みなさん、楽しいシルバーウィークを
過ごして下さいね('ω')★



【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:54.10kg
・体脂肪率:25.0%
・筋肉量:39.8%
・水分量:55.5%
・基礎代謝消費カロリー:1133kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:54.2kg
・BMI(肥満度):21.2
・体脂肪率:30.8%
・筋肉量:35.4kg
・内臓脂肪:3.5レベル
・基礎代謝量:1155kcal
・体内年齢:26才

20150918体重

いっきに、体重が減ってきました(;゚Д゚)
このまま、今月中に、53キロになるかな(^^♪

出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約80日後)の
体重:54.2kg


現在-11.2kg達成
目標まであと4.2kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。
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生きる方法は学校じゃ学べない。
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Author:chaserbeer
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そんな人生を切り取って公開、
考え、実行する。
悪口や愚痴は言わないこぼさない。
人生を語らず、必死で生きていく。
話題やトピックは
意外と尽きない事に気付く。
毎日がバラ色だ!
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namabincom【アット】gmail.com

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