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31日目 大台200回達成 道半ばで諦めるのはまだ早い。途中だろ。

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おめでとうございます。
僕と同じように取り組んでいる方は、
31日目にして、スクワットとフラダンスフラフープの
回数が200回となりました。

身体の変化は出ていますでしょうか。
僕は、明らかに変化しております。
特に効果を感じられるのはわき腹のあたりで、
男ですが、くびれてきております。

もともと筋肉質というのもあるのでしょうが、
何かに取り組まない限りぶくぶく太っていくのは、
ご周知の通りでございます。

継続して取り組む事の達成感を得たのと同時に、
連続して毎日取り組めたという事が、
僕の自信に大きく繋がっております。
だいたいブログだってこんなに続かないと思うんですよ、
性格的にも。しかしいつしか、当たり前の事になっております。
しかも苦痛じゃない。
なんだか笑えるでしょ。

自分の事を、良い風に言うつもりはございませんが、
どんなことであれ、毎日継続している。という事ほど、
立派な事は無いのではないでしょうか。

毎朝早く出社して、
トイレ掃除を欠かさずしている社員さんや、
例え単純作業であっても、毎日コツコツと、
文句も言わずに働いている人。

毎日夜な夜な素振りをしている中学生だか高校生。

周りにいませんか。
何気ない日常だけれど、そういった人の事を、
別の側面で視点を変えて見てみると、
とても感慨深い気持ちになれると思うのです。
それと同時に、尊敬の念を抱く事は言うまでもありません。

何か自分にだって継続して行える事があるはずなんです。
己を鍛えることによって、こういった精神も身につくと信じております。

言え方を変えれば、たかだか一ヶ月程度で、
満足して納得するな!何か得れたつもりか?っていう事。

どんな形であれ、自分を信じて、コツコツと行う姿勢こそが、
近い将来の理想像へ近づく第一歩なのでしょう。

200回を迎えた節目ではございますが、
あくまで道半ばの通過点でございます。
引き続き実践していきたいと思います。

かといって、5回ずつプラスして、
今じゃ合計1000回ずつになりましたわー!とか、
そういう事にはならないかと存じます。

やりながら軌道修正致しますし、
やりながらじゃないと軌道なんて無いんだし、
修正なんて出来ないと思うんです。

やれば道は開けるし、
やらなければ変わらないか悪いほうへいくだけだ。
なんだって同じ事。
DIYセルフライザップを行うことによって、
様々な方面で、感覚や考え方が磨かれていっている事でしょう。

信じるは己のみ。まずはね。
行き詰ってきたら、また情報をインプットすればいいと思います。
楽しく笑いながらやっていきましょう。

筋トレやフィットネスの本質は、
自分を磨くことであると信じております。
それは、身体だけではなく、心や精神の部分もです。
このあたりに気が付く事が出来た、
1ヶ月目(31日目)でした。

今日食べたものと言えば、

お祝いにケーキ食べてー。
20150917チーズケーキ

サラダ食べてー。
20150917サラダ

ゴーヤチャンプルー食べてー。
20150917ゴーヤチャンプル

ってな具合ですね。

んでから恒例の体重測定。

【私のスペック】
・身長:164cm
・年齢:30歳
・性別:男

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:58.35kg
・体脂肪率:19.6%
・筋肉量:47.3%
・水分量:61.9%
・基礎代謝消費カロリー:1382kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:58.4kg
・BMI(肥満度):21.7
・体脂肪率:9.6%
・筋肉量:50.1kg
・内臓脂肪:1.0レベル
・基礎代謝量:1465kcal
・体内年齢:18才

お祝いにケーキと言っても、
たまたまもらっただけでございます。
わざわざ自分で、
今日はお祝いでケーキだ!ではございません。

今日はお祝いで●●だ!のときは、
迷わず瓶ビールを購入しますよ私の場合。

いつかは毎日瓶ビールがいいね。
それはそれで飽きるかな。
やれるようになったらわかるよね。
せやし、まずはやれるようになる為に、
精一杯頑張らないとな。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。
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