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産後ダイエット37日目 りくろーおじさん

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こんばんぽ(*´∀`*)ノん
今日から日々の生活に戻りますね(´・ω・`)
仕事に学校に育児にたくさん頑張って
又体を休めれる日に、ゆっくり休みたいですね♪
でも、今日は木曜日なので、次の土曜日と
日曜日はあっとゆうまですねヽ(・∀・)ノ
日が経つのはとても早いです(゜д゜)

今日は久しぶりに朝から旦那さんに実家に
送って貰い、私の母が娘のtapに
朝からあえて嬉しかったのか
ずっとご機嫌さんでした(^O^)
赤ちゃんのパワーわ凄いですね♪

お昼頃までダラダラしており
お昼にカレーお頂きましたヽ(´▽`)/

20150924昼ご飯
カレーだといいなと思っていたので嬉しかったです♪

祖母も娘のtapに逢えたのが嬉しかったのか
あれこれ私におやつをくれました(笑)
20150924間食

上はリクローおじさんのチーズケーキ
20150924りくろー
大阪のお土産らしいですヽ(・∀・)ノ
確かワンホールで675円で結構な大きさなのに
675円って安いですね(*゚▽゚*)
昔から大阪にいったらお土産で買ってたなーヽ(´▽`)/
大阪にしか店舗がないらしいですが、
宅配などがあります(^O^)でも送料が高いらしいです。
5000円以下が一律1080円だったかな??
でも、いろんな商品もあるので
どれも美味しそうなので私もリクローおじさんで
宅配を頼もかな(^O^)
Googleで『リクローおじさん』と検索したら
詳しく出てきますヽ(・∀・)ノ
私はずっとリクルートおじさんと思っていましたが
リクルートおじさんと検索しても
出てきましたよ(笑)

そして、下のおはぎは、あんこ味にきなこ味に
なんと、青のり味のおはぎ3種類も美味しく
頂いちゃいました( ´艸`)ムププ
食べ過ぎちゃいました。

そして、夕方までゴロゴロと過ごし
晩ご飯は、サラダとカレーを頂きました。
20150924晩ご飯

食後にアイスも食べ、きままに食べすぎちゃいましたよ・゜・(ノД`)・゜・

今日もたくさん食べたくさんゴロゴロしましたよ。
ほんとにダメだ(´Д⊂モウダメポ

旦那さんの帰りを待ちつつ
お先にお風呂と運動を済ませます!!





☆本日の運動メニュー

・ストレッチを5分

・スクワット今日は130回!

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、165回頑張りました(*゚▽゚*)

そしてプラス半身浴を30分

久しぶりに運動をしたので凄くこたえました(# ゚Д゚)
プルプルしましたよ(笑)
やっぱりサボったらだめですね。
よし、今日からも頑張ります!!

【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:54.00kg
・体脂肪率:32.0%
・筋肉量:38.5%
・水分量:50.2%
・基礎代謝消費カロリー:1136kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:54.4kg
・BMI(肥満度):21.2
・体脂肪率:30.4%
・筋肉量:35.6kg
・内臓脂肪:3.5レベル
・基礎代謝量:1137kcal
・体内年齢:26才

20150922体重

3日連続同じ体重ですヽ(;▽;)ノ


出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約86日後)の
体重:54.4kg

現在-11kg達成
目標まであと4.4kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。
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Author:chaserbeer
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考え、実行する。
悪口や愚痴は言わないこぼさない。
人生を語らず、必死で生きていく。
話題やトピックは
意外と尽きない事に気付く。
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