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産後ダイエット38日目 何でもない一日が幸せな一日

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こんばんわ(^O^)
なんだか、身体が重たく感じます(°┌・・°)ホジホジ♪
そんな時は、身体を朝から動かし、ストレッチしたら
なんだか身体が楽になった気がします♪

今日も、朝から実家に送って頂き
ゴロゴロして少し寝るつもりが、結構寝てしまい
お昼ご飯を頂いたのですが、写真を撮り忘れてしまいました。
おでんと、白ご飯を頂きましたヽ(・∀・)ノ

そして食後のおやつに
20150925間食

そこからただ何もせずのんびり
ダラダラ過ごし、tapとのんびり寝たりして
いつのまにかもう、こんな時間とゆう事で
晩ご飯を食べましたヽ(*´∀`)ノ

20150925晩ご飯

オムライス\(◎o◎)/!
そして、食後のアイス、お昼と同じやつです♪
20150925間食

今日ものんびり娘のtapと過ごせて幸せでした(ノ∀`)
本当に外に一歩も出てないのでなんでもない
一日になりましたヽ(*´∀`)ノ
のんびり、過ごせるのも幸せですねo(^▽^)o


今日も運動を頑張りますヽ(・∀・)ノ

☆本日の運動メニュー

・ストレッチを5分

・スクワット今日は135回!

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、170回頑張りました(*゚▽゚*)

そしてプラス半身浴を30分

今日も運動の後は、足がプルプルしてましたよ。
でも、なんだか運動してる感じがして
気持ちが良くなります( ´艸`)ムププ


今日は実家に泊まるので、計測は、
タニタのみです(o^^o)♪



【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女


【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:53.8kg
・BMI(肥満度):21.0
・体脂肪率:29.9%
・筋肉量:35.6kg
・内臓脂肪:3.5レベル
・基礎代謝量:1157kcal
・体内年齢:25才

20150925体重

体重が一気に落ちました(´ε`;)


3日連続同じ体重ですヽ(;▽;)ノ


出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約87日後)の
体重:53.8kg

現在-11.6kg達成
目標まであと3.8kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。
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Author:chaserbeer
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そんな人生を切り取って公開、
考え、実行する。
悪口や愚痴は言わないこぼさない。
人生を語らず、必死で生きていく。
話題やトピックは
意外と尽きない事に気付く。
毎日がバラ色だ!
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