記事一覧

産後ダイエット42日目 シチューの季節になりましたよ

このエントリーをはてなブックマークに追加
こんばんわ(ノ∀`)
今日はオフとんを洗ったり、干したりしたので
とても気持ちよく寝れるんだろうなヽ(・∀・)ノ
旦那さんも、娘のtapも気持ちよく寝てくれますように♪

そんな今日は、朝から実家に送ってもらい
洗濯に掃除に気持ちよく出来
娘のtapの気持ちよさそうな寝顔をみて
私も気持ちよく寝てしまいました(´・ω・`)

私も、ニューよくべビーのバウンサーに揺られながら
寝てみたいのですが、
さすがに無理ですよね・゜・(ノД`)・゜・

お昼ご飯は、なんだか食欲がなく
アイスだけ頂きました!!
20150929間食

夕方までのんびりと過ごし
晩ご飯を、今日もお先に頂きましたヽ(*´∀`)ノ

20150929晩ご飯

一杯目は、普通に頂き
二杯目は、白ご飯にかけて頂きましたヽ(´▽`)/
シチュー凄く好物なので、何杯でもペロリと頂けます!
今日のシチューは、凄くマイルどでした。

ご飯を食べた後は、お昼と一緒のアイス
20150929間食

後、おはぎを3個頂きました♪
あんこがいっぱいついており小ぶりで美味しかったです。

今日もお先にお風呂と、運動を済ませますヽ(・∀・)ノ

・ストレッチを5分

・スクワット155回!

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、190回頑張りました(*゚▽゚*)

そしてプラス半身浴を30分

そろそろ大台の200台に近づいてきました(´・ω・`)
今でもヒーヒーなのに、200台にいったらもっと
ヒーヒーなんだろうなヽ(・∀・)ノ

旦那さんの仕事が終わり、迎えにきて下さり
3人で仲良く帰宅して測定をしました♪

【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女


【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:54.00kg
・体脂肪率:34.5%
・筋肉量:37.3%
・水分量:48.4%
・基礎代謝消費カロリー:1062kcal


【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:53.9kg
・BMI(肥満度):21.1
・体脂肪率:30.4%
・筋肉量:35.4kg
・内臓脂肪:3.5レベル
・基礎代謝量:1154kcal
・体内年齢:26才

20150929体重


昨日と比べ200g減りましたヽ(*´∀`)ノ

出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約92日後)の
体重:53.9kg

現在-11.5kg達成
目標まであと3.9kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
生瓶ブログの公式Twitter始めました!
●生もいいけど瓶ビール@namabincom
※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。
関連記事
このエントリーをはてなブックマークに追加

スポンサードリンク



▽カテゴリーリスト-生もいいけど瓶ビール-▽


【GYALAN 4 L.S.G 日本語ラップ】

生きる方法は学校じゃ学べない。
http://namabin.com/blog-category-2.html

【セルフライザップや断食精神修行!いわゆる男のダイエット!】

ライザップもビックリ!
http://namabin.com/blog-category-1.html

【嫁はんの愛情溢れる手料理レシピ】

3分クッキング♪
http://namabin.com/blog-category-2.html

【なんてことない日常所感】

芸能人より芸能人
http://namabin.com/blog-category-3.html

【夫婦で仲良く出産後ダイエットに取り組む。】

一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
http://namabin.com/blog-category-4.html

【一歳半の天使が教えてくれた事。】

娘を亡くして想うこと
http://namabin.com/blog-category-5.html

【Twitterのつぶやきを勝手にまとめます。】

生瓶ツイートまとめ
http://namabin.com/blog-category-6.html

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

chaserbeer

Author:chaserbeer
良い事も悪いことも凝縮して生きている。
そんな人生を切り取って公開、
考え、実行する。
悪口や愚痴は言わないこぼさない。
人生を語らず、必死で生きていく。
話題やトピックは
意外と尽きない事に気付く。
毎日がバラ色だ!
You know My STEEZ.
namabincom【アット】gmail.com

スポンサードリンク