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産後ダイエット44日目 お通じに良いサラダ(個人感想)

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こんばんわヽ(´▽`)/
今日はあいにくの雨ですね・゜・(ノД`)・゜・
娘のtapとベビーカーでお出かけしようと
用意をし始めた瞬間に、雨が降ってきたので
諦めました(つд⊂)
何もかもタイミングが大事ですね(´・ω・`)

欲しい服を見つけた時に
その時は、一旦諦めたけど、後日どうしても
欲しくなって買いに行ったら売り切れてる。
その時の絶望感は、本当に半端ないです。
なので、極力いいなと思った物は、
よくよく考えて、欲しかったらその日の内に
買うのが幸なのか不なのか、、、。
物は何でも、タイミングが、大事って事です。
少しでも、後悔するとおもうのなら、
やるべきで、やってから後悔したら後悔したらで
やったおかげさんで、後悔出来たから
違う道にも考えれるし
やった事が正解やったら、諦めなくて良かった
ってなるので、少しでも後悔すると
思ったら、やるべきですね♪

なんだか良くわかりませんが、
いきなりごめんなサイコロステーキm(>__<)m

そんな今日も、旦那さんに実家に送って頂き
ネットサーフィンをズーーーーーット
してていつのまにかお昼とゆう事で
20151001お昼ご飯

納豆を、かき混ぜ、サラダの上にトッピングして
カボチャもあったらトッピングして
お好みのドレッシングをかけて食べるサラダが
好きですヽ(´▽`)/
ネーミングをつけるならば、
『納豆サラダカボチャも添えて』
ですねヽ(・∀・)ノ
これを食べたら私個人の感想ですがお通じが
いつもより、よくなるんですよo(^▽^)o
普段出る人も回数が多くなりますよ♪
私個人の感想ですけどねヽ(´▽`)/

食べた後も、ネットサーフィンをして
気が付いたらtapと一緒に寝ており
気持ちよさそうな寝顔に癒されました(o^^o)♪

今日もお先に晩ご飯を頂きます!!
20151001晩ご飯

つい最近もオムライスでしたが、安心してください
今回の味付は、醤油味です♪

食後に、バームクーヘンと、キットカットと
カフェオレとアイスクリームを食べました(o ̄∇ ̄o)♪

写真は、アイスだけですが・・・・。
20151001間食

なんだか、甘いものをたくさん食べすぎましたよ。

今日も、お風呂と運動を
お先にやらさせて頂きます。




本日の運動メニュー

・ストレッチを5分

・スクワット160回!

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日で、ついに200回を迎えました。
ウエストよ、細くなーれヽ(;▽;)ノ



【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女


【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:53.4kg
・体脂肪率:30.5%
・筋肉量:37.7%
・水分量:49.4%
・基礎代謝消費カロリー:1064kcal


【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:53.4kg
・BMI(肥満度):20.9
・体脂肪率:31.1%
・筋肉量:34.7kg
・内臓脂肪:3.5レベル
・基礎代謝量:1136kcal
・体内年齢:26才

20151001体重




昨日と比べ700g一気に減りました(*゚▽゚*)
母乳と運動のおかげさんですね♪

出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約94日後)の
体重:53.4kg

現在-12kg達成
目標まであと3.4kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。
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生きる方法は学校じゃ学べない。
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【セルフライザップや断食精神修行!いわゆる男のダイエット!】

ライザップもビックリ!
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Author:chaserbeer
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考え、実行する。
悪口や愚痴は言わないこぼさない。
人生を語らず、必死で生きていく。
話題やトピックは
意外と尽きない事に気付く。
毎日がバラ色だ!
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