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産後ダイエット45日目 赤ちゃんの笑顔

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こんばんわヽ(・∀・)ノ
今日はやっと金曜日ですね(^O^)
最近日がたつのが早いですヽ(;▽;)ノ

そんな、今日も朝から旦那さんに
実家に送って頂き
のんびりと実家で過ごし
祖母に料理などを、教えて貰い
早速今度作りたいなと
企んでおりますので、又レシピを
載せさせて頂きますねヽ(´▽`)/

そろそろ温かい料理が恋しくなりますね♪
鍋はてっとり早いですが、しょうがを
ふんだんに使う料理も
温かくなると思いますので
しょうが料理のデパートリーを
増やしたいと、思います。

そんな、今日のお昼ご飯
1002お昼ご飯

お腹いっぱいになりましたヽ(´▽`)/

夕方から、娘のtapを連れて耳鼻科に
行きました(´・ω・`)
tapに耳だれが出来てしまい、薬などを
頂いてたので、綺麗に治ってるかを
診察しに行きました。
受付をしている時に、tapの笑顔で
受付のお姉さんも笑顔になり、
診察の順番待ちをしている時に
知らないおじさまから
話かけて頂き、そのおじさまにも
凄く可愛い笑顔で喋って、おじさまも
笑顔になり、改めて、赤ちゃんの
笑顔の影響力って凄く素敵だなと
実感しましたヽ(・∀・)ノ

tapのおがげさんで皆が笑顔になり
知らない人からも、声を
かけて頂き、いろんな貴重な体験を
いっぱい出来、改めてtapが産まれてきて
くれて本当に感謝しておりますヽ(*´∀`)ノ

耳だれも無事に完治出来たので良かったです!
気おつけないとだめですね(´・ω・`)

実家に帰宅して早速晩ご飯を頂きました。
1002晩ご飯

お好み焼き凄くでかいんです\(^o^)/
それに、シシャモを、片栗粉をまぶして
油で揚げたやつを頂きましたo(^▽^)o

今日もたくさんだべれて幸せです♪

本日もお先にお風呂と運動を済ませますね。



本日の運動メニュー

・ストレッチを5分

・スクワット160回!

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
205回ヽ(;▽;)ノ

【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女


【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:53.5kg
・体脂肪率:32.2%
・筋肉量:38.1%
・水分量:50.1%
・基礎代謝消費カロリー:1097kcal


【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:53.5kg
・BMI(肥満度):20.9
・体脂肪率:30.3%
・筋肉量:35.2kg
・内臓脂肪:3.5レベル
・基礎代謝量:1147kcal
・体内年齢:25才

1002体重



昨日と比べ100g増えました(´・ω・`)

出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約95日後)の
体重:53.5kg

現在-11.9kg達成
目標まであと4.1kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

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●やり方とまとめ
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Author:chaserbeer
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考え、実行する。
悪口や愚痴は言わないこぼさない。
人生を語らず、必死で生きていく。
話題やトピックは
意外と尽きない事に気付く。
毎日がバラ色だ!
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