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49日目 今日からまた再開!DIYセルフライザップまたはじめました。

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あれから一週間。
散々サボったあとの久しぶりの再開だ。

休むときは休む。
やる時はやる。

ケジメをつけて取り組んでいきましょうね。

正直回数が増えてきて億劫になっているのですが、
やらなきゃなんにも始まりません。

ここらでやり方を改めておさらいしておきましょう。
女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
ふむふむ。

今日も、プラス5回でいきますので、
先週の最後にこなした回数に足していきます。
ですので、スクワットとフラダンスフラフープは、
各235回。

合掌のポーズは、変わらず20セットでございます。

久しぶりの身体は如何な反応を示すのか。
というか、日頃の疲れもあってか、
運動をしようがしまいが、単純にしんどいです。
サボったゆうても、日々の暮らしは変わりませんからね。
この一年間は、こんな調子で過ごしていくことになりそうですが、
果たしてやっていけるのかな。
若干過労気味な気がしてなりません。

しかしまぁ決めたこと。
やるときゃやるので、無理やり頑張りましょう。
太った身体は、サボった証でございます。

一週間で見事に肥えるものですね。
体重とかじゃなくて、見た目の問題ですよ本当に。
情けない身体に成り下がっております。
どんまい。

必死のパッチでやる事45分。
結構時間が掛かるようになってきましたが、
何とかやりきりました。

あんまり清々しいことも無く。
決めたからただ行っただけ。
あまり前向きではございません。

151005やる気が無い

なんか面白くないなぁ。
こんなもんなんだろうな。
ちょっと趣向を変えていこうと思うのですが、
いかんせん時間に追われている毎日。
精神と時の部屋があれば是非とも入室したいものです。

モチベーションっていつまで続くのかな。
身体が仕上がってきたら解決するのかな。
金がたくさん出来たら解決するのかな。

弱音を吐いてちゃ、亡くなった長女に笑われちゃうね。
運動を再開したものの、
こんな調子で一週間が始まりましたとさ。

食ったもんはこんな感じ。

昼メシの焼きそば
151005昼メシ



身体測定も再開致しました。

【私のスペック】
・身長:164cm
・年齢:30歳
・性別:男

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:58.35kg
・体脂肪率:19.6%
・筋肉量:47.3%
・水分量:61.9%
・基礎代謝消費カロリー:1382kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:58.4kg
・BMI(肥満度):21.7
・体脂肪率:9.6%
・筋肉量:50.1kg
・内臓脂肪:1.0レベル
・基礎代謝量:1465kcal
・体内年齢:18才

運動どうこうじゃなくてさ、
あんまりやる気が起きないね。
何か策を講じないと、
駄目になる一方だとは思うの。
そして何かやらなければってな具合で、
仕事でPCに向かい続けているのだけどさ、

この数週間で、目が急激に悪くなってるんだよ。
ホントやる気がなくなっちゃうよね。
このまま続けて大丈夫なのかってね。
思うよねほんとに。
身体を悪くしてしまうと本当に調子が出ない。
腰もずーっと痛いまんまだしね。

なんだか憂鬱になってしまった週明けでした。
誰か助けてくれよ。


【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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生きる方法は学校じゃ学べない。
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【セルフライザップや断食精神修行!いわゆる男のダイエット!】

ライザップもビックリ!
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