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産後ダイエット49日目 食べ過ぎたらできるのです。

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こんばんわヽ(´▽`)/
昨日の夜中に、贅沢にラーメンを
いただいたつけなのか
朝起きたら、ヘルペスが出来てしまいましたΣ(゚д゚lll)

毎年ね、できるんです(´・ω・`)
季節の変わりめの時や
脂っこい物や食べ過ぎた次の日に
出来てしまうんです・゜・(ノД`)・゜・

最近だべ過ぎてるのと、季節の変わり目と
昨日のラーメンで、できちゃいましたヽ(;▽;)ノ
毎年できるたびに、殴られたの?
ってよく聞かれるので
あまり、出来てほしくないんですよ(# ゚Д゚)
何かいい方法ないかな(´・ω・`)

そんな今日も、朝から旦那さんに送って貰い
娘のtapのかわいい寝顔に癒されましたヽ(´▽`)/
昨日は、お利口さんに、してくれてた
らしいので、良かったですヽ(・∀・)ノ
ありがとうヽ(;▽;)ノ

寝顔に癒されてたら、気が付いたら
私も寝てしまいました(^O^)
お昼過ぎに起きたのですが、
食欲がなく、ご飯を食べませんでした。

夕方まで、のんびりと過ごさせて頂き
晩ご飯は、たくさん頂きました♪
1006晩ご飯

私の好物だらけですヽ(´▽`)/
天むすは、昔から食べてる近所のうどん屋さんの
天むすですヽ(・∀・)ノ

ご飯を食べた後、今日も私は用事があるので
tapは実家でお泊りです・゜・(ノД`)・゜・

用事も終わり、旦那さんに迎えにきて頂き
今日は王将によりました(^O^)
旦那さんのご飯を少し頂きました(*゚▽゚*)

ご飯も食べ終わり、家に帰宅して
運動も済ませ、体重も量り
お風呂に入り、気持ちよく睡眠しましたヽ(・∀・)ノ





【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女

・ストレッチを5分

・スクワット165回!

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
210回

久しぶりの運動は、きついですねヽ(;▽;)ノ




【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:53.9kg
・体脂肪率:33.5%
・筋肉量:37.9%
・水分量:49.4%
・基礎代謝消費カロリー:1064kcal


【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:53.9kg
・BMI(肥満度):21.0
・体脂肪率:31.1%
・筋肉量:34.7kg
・内臓脂肪:3.5レベル
・基礎代謝量:1154kcal
・体内年齢:26才

20150929体重

体重が増えちゃいました(´・ω・`)
最近食べ過ぎてたのがきちゃいましたm(_ _)m


出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約99日後)の
体重:53.9kg

現在-11.6kg達成
目標まであと3.9kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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Author:chaserbeer
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考え、実行する。
悪口や愚痴は言わないこぼさない。
人生を語らず、必死で生きていく。
話題やトピックは
意外と尽きない事に気付く。
毎日がバラ色だ!
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