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産後ダイエット50日から52日 まとめてどうぞ

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ブログ、さぼりすぎてましてたので
3日分、まとめて書かさせて頂きます・゜・(ノД`)・゜・

とゆうても、特に何もせずに
ただ実家でのんびりしてただけなので
対した物が書けませんm(_ _)m

かけるとしたら、ご飯のみですね(´・ω・`)

水曜日は、お昼に食欲が
なかった為、晩ご飯のみですヽ(;▽;)ノ
とゆうても、おかしはムシャムシャ
食べてるんですけどねΣ(゚д゚lll)

1007晩ご飯
↑水曜日の晩ご飯

そういえば、以前友達に、娘のtapの体重を聞かれたので
もうすぐで三ヶ月で6キロ近くあるって話をしてたのですが
結構肥えてるねって、指摘されたのですが
私が甘いのを食べ過ぎてるからなんでしょうかね(´・ω・`)
その友達の赤ちゃんは、5キロもなかったらしいです(T▽T)
甘いものだけではなく他に食べ過ぎてるんですけどね(^O^)(笑)


そして、なんと水曜日は、娘のtapが産まれてきてくれて
100日が過ぎました( ´艸`)ムププ
日々の成長が本当に嬉しいですヽ(´▽`)/
これからもスクスク元気に育ちますように!!
tapの成長が私の生きがいです(o^^o)♪


話が変わりますが
木曜日は、ちゃんとお昼ご飯を食べました♪

20151008昼ご飯

なんだか見栄えが悪いなm(_ _)m

そして晩ご飯
20151008晩ご飯
さばに塩をまぶして1日冷蔵庫にねかして
次の日の晩に焼きましたヽ(´▽`)/
塩かげんがちょうどよく
美味しく頂きました(*゚▽゚*)

この日は、旦那さんの帰りが早かったので
久しぶりに唐揚げを作りましたヽ(・∀・)ノ
美味しく出来て良かったです( ´艸`)ムププ

金曜日のお昼ご飯
20151009昼ご飯

汁物は、フリーズドライの豚汁ですヽ(´▽`)/

いつも似たようなお昼ご飯ですヽ(;▽;)ノ

晩ご飯
20151009晩ご飯

このほかに唐揚げも頂きました(^O^)
アイスクリームも、もちろん頂きましたヽ(・∀・)ノ

写真にはないですが、結構甘い物を
たくさん食べておします・゜・(ノД`)・゜・
後おかわりもたくさんしています(´・ω・`)

旦那さんの仕事が終わり、家に帰宅して
運動と体重を量りましたヽ(*´∀`)ノ

さぼりすぎてごめんなさいm(_ _)m

【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女

・ストレッチを5分

・スクワット165回!

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
215回

久しぶりの運動は、毎回きついですねヽ(;▽;)ノ




【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:53.4kg
・体脂肪率:31.5%
・筋肉量:38.1%
・水分量:50.2%
・基礎代謝消費カロリー:1112kcal


【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:53.4kg
・BMI(肥満度):20.5
・体脂肪率:30.2%
・筋肉量:35.8kg
・内臓脂肪:3.5レベル
・基礎代謝量:1173kcal
・体内年齢:25才

20151001体重

明日からは、旅行なので
たくさん食べます(^O^)
帰ってから体重を計るのが怖いです(笑)


出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約102日後)の
体重:53.4kg

現在-12kg達成
目標まであと3.4kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
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※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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悪口や愚痴は言わないこぼさない。
人生を語らず、必死で生きていく。
話題やトピックは
意外と尽きない事に気付く。
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