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断食効果2 実践1日目 気分が優れない時の対処方法

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今朝の目覚めは、腹痛と空腹から。
休日ではあるが、普段より早く起床。
しかし、気持ちが悪く、吐き気もする。
これが、断食1日目に起こる、体内で、
取り込む栄養を切り替える作業が行われているのだろうか。

とりあえず、トイレに立った後に、再度布団へ、
二度寝をする。意外と二度寝で深い眠りに付く事が出来た。

しかし二度寝から覚めた、お昼過ぎ、あまりにも気持ちが悪い。
とりあえず、炭酸水を飲み、シャワーを浴びる。
しかし気持ちが悪すぎるため、水を買いに出掛ける、
近所の白自販機で100円のクリスタルカイザーを購入し頂く。

クリスタルカイザー

近所へ出掛けるだけで、頭がフラフラし、宙を浮いている気分で、
吐き気も相変わらずで、気持ちが悪い。

断食を個人で行うことは危険であるという記事が多いが、
まさにそんな不安がよぎる。

ただ家に居るだけであれば、我慢すれば良いのだろうが、
現在、私の嫁はんは、いつ産気づくか分からない状況で、
私がこんな状態だと、立ち会うどころではない。
むしろ産婦人科の病院へ車で送ることすら不安になる。
このままでは、病院に行かなければならないのは、私になってしまう。

意固地になってこのまま過ごすわけには、いかないので、
吐き気を抑える方法を考える。

単純に空腹感を抑えれば良いのだろう。
しかし固形物は食べたくない。
たくさんの断食記事を見ながら、
どうしたものかと検討。

考えた末に、今は病気でとても気持ち悪く、
寝込んでいるという状況に置き換えてみた。

ひとまず、すももを購入。

大石早生すももフルーツ玉

そして飴ちゃんを2袋購入、
あま~いフルーツタイプのものと、

LIONポンとでてくる

嫁はんが仕事に行く時用にと、
これを持ってきたのでこれも購入、

生塩レモンキャンディ

そして家の冷蔵庫に眠っていたこれ、

たらみ甘いひととき 白桃

果実入りゼリー。

ひとまずこれらを購入し帰宅、
早速、食べ始めるが、ゆっくりと嗜むように頂く。
ゆっくりと時間をかけて、全てを頂いた後に、
改めて水を飲む。

だんだんと、気持ちの悪さから解放され、
気分が良くなってきたものの、空腹は続いている。
しかし、これ以上食べる必要はなく、再び断食生活へ。

あくまで、健康第一で、嫁はんの出産立会いに備えての事である。
ひとまず、少し身体に何かを入れる事により、
気持ち悪さからは解放されることが分かった。

生きるという事は、食べるという事。

誰かが言っていたこの言葉を思い出し、
しみじみ実感する。
生きるといことは、食べるということなんだと。

なんだか感慨深い気持ちになり心もリラックスできた。
すでに完全断食ではないかも知れないけれど、
いいと思っている、未知の領域に足を踏み入れ、
知らない事を知ることが出来るのだから。
ゆっくりとマイペースに進んでいこう。
個人レベルの挑戦で専門家はいないのだから。
危険を感じたら、迷わず食うなり対応しなければ、
取り返しのつかないことになりかねない。
大げさな事では無いかと存じます。

しかし腹が減ったな。我慢我慢。

筋肉量が減るのは分かるが、
体脂肪率が増えているのは、なぜなのだろうか。
この体組成計の精度には時々疑問を感じるが、
あまり気にしないでおきましょう。


今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報
・体重:57.05kg
・体脂肪率:21.4%
・筋肉量:46.3%
・水分量:60.5%
・基礎代謝消費カロリー:1305kcal

・身長:164cm
・年齢:30歳
・性別:男

身体の撮影は、致しません悪しからず。

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