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京都で断食効果season2-4 梅湯流し失敗ドンマイ3日目最終日

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断食生活3日目最終日

今日で3日間の断食生活が終了となる。
幸い体調もよく、特に気持ちの悪さも無い。

断食生活の最終日には、『梅湯流し』を行ってみた。
今回実施した要領と、用意した材料は以下の通り。

梅湯流し食材材料

・天然水2L
・梅干し
・生野菜
・午後の紅茶ミルクティー
・フルーツカクテル
・プラム(すもも)
・桃

梅湯については、
1.鍋の中に、天然水と梅干しを入れ沸騰させる。
2.煮立ってきたらお玉で梅干しを潰す。
これで完成。

サラダは、ドレッシングは、
水と油で良くないと思い、
何もかけずにそのまま。

1.まず1杯の水を飲む。
2.梅湯をゆっくりと飲む。(梅干しの果肉が久しぶりの食事だ。うめ~!)
3.生野菜を食べる。
4.再度梅湯をゆっくりと飲む。
5.再度生野菜を食べる。

そして4と5を繰り返すわけだが、
20時から開始した今回の梅湯流し。
20時15分ぐらいに一度目の催し。

その後も、4と5を繰り返す訳だが、
20時40分ぐらいに二度目の催し。
集団は少し固まっていた。

再び4と5を繰り返すが、すでに梅湯を旨く感じない。
そして野菜を全て平らげてしまう。
最後に残った梅湯を全て飲みきる。
この時点で、おそらく1.4Lほどの水を消費している。

21時15分ぐらいに三度目の催し。
今回は水分だけのウォーターカーニバル。

気持ちが良いのは良いが、イマイチすっきりしない。

web上にはよく、梅湯流しの効果、成果には、
個人差があって、5~6回トイレに行くと自然に催しは終わる。
時間にして大体1時間半~3時間くらいなどと書かれているが、

本当に実践してはるのか?と少し疑ってしまった。

実際僕自身普段から催しが多いのも、
イマイチ出来なかった理由の1つかもしれないな。

ほんでから野菜の量、
僕、生野菜が大好きで、今回用意した量は、特別多い訳ではなく。
少し多い程度のスタンダードサイズというかレギュラーサイズである。

そしてそもそもレシピをしくじったのかもしれない。
梅湯の中には塩を入れるだとか、野菜にも塩だの味噌だの書かれているが、
私が摂取した塩分は、梅干しからのみであった。

更に、生野菜が無くなった後に、フルーツカクテルを頂いたのだが、
食べるタイミングが違う気もしていた。

結局、プラムと桃とミルクティーには、手をつけず。
消化不良のまま第一回目の『梅湯流し』は終了した。

とても虚しい気持ちである。
まぁでも僕が何か間違っていたのだろう。
もう少し調べて、効果的な梅湯流しを、
次回挑戦してみようと思う。

下記の数値も完全に人体の不思議展状態。
やっぱ世界のTANITAのにしよかな。

よく考えて次回再チャレンジを行うぞ!
以上今回の断食&梅湯流しでした。

今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報
・体重:58.05kg
・体脂肪率:21.1%
・筋肉量:46.5%
・水分量:60.5%
・基礎代謝消費カロリー:1348kcal

・身長:164cm
・年齢:30歳
・性別:男

身体の撮影写真は、掲載致しません悪しからず。
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