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イライラしてませんか?発見!腹ただしいけど、解決、解消、最短方法。

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イライラして、八つ当たり。
イライラして手がつかない。
私も同じくイライラしています。
さっきまでは。

イライラしてどうしようもないのですが、
冷静になって、自己分析をしてみました。
現状打破の為に、切り替えましょう。

なぜイライラしているかというと、
単純に、出来てない事に、
気が付いてしまったからでは無いでしょうか。

簡単な例だと、幼い頃の夏休みの宿題。
宿題を、あとでやると言って軽視していると、
夏休みが終わりに近づくにつれて、
焦りと不安でイライラ。
母親なんかに咎められると、
余計にイライラ。
いざ、手をつけずに、
夏休みの最終日を迎えてしまうと、
情け無いやら、鬱陶しいやらで、
イライラの境地へ。

まさに明日野郎は、
大バカ野郎を体現してしまう羽目に。

大人になっても、大差はなく変わりません。
予定を立てずに、計画性も無く、
行き当たりバッタリ無計画に進んで行くと、
必ず歪みが生じてしまい、
イライラの原因に。

今、この瞬間、自分がイライラしている原因については、
実は分かっていないのではないでしょうか。

いや、分かってはいるけど、
目を逸らしてはいないでしょうか。

幼い頃であれば、
単に、原因は宿題であるのが、明白だけど、
大人になれば、様々な要因が作用し、
原因が一つという事は、少ないのではないでしょうか。

しかし、イライラの原因は、ここにあるのです。
まずは、分析していきましょう。

他人のせいにしているかもしれませんが、
自分に原因があるかもしれないと、
まずは、軽く考えてみましょう。

深く考えてしまうと、
良からぬ方向へ進んでしまうケースもありますので。
あくまで軽く、シンプルに。

例えば、忙しい朝、
急いでいるにも関わらず、
前にはノロノロと走る車がいるとします。
こんな時に、こんな車に遭遇すると、
間違いなくイライラしてしまいますよね。
あげくに危険な追い越しを狙ってみたりしてしまいませんか。
確かに、忙しい朝に、
ノロノロと走る車が前にいたら、
イライラする事、間違いなしではございますが、
果たしてこの車がイライラの原因なのでしょうか。

なぜイライラしているのかを考えると、
朝、急いでるのに、こんなノロノロが居たら、
約束の時間や、出社時間に間に合わないかもしれないじゃないか!
こういう事では、無いでしょうか。

こんな事でイライラして、
他人を巻き添えにしてしまい、
危険な運転を試み、
大事故を起こす可能性があるのであれば、
前に走る車に対してではなく、
自分の非を認め、会社なり先方なりに連絡し、
謝罪や事情を説明するのが、筋ではないでしょうか。

連絡一つで、前の車に対するイライラは、
解消されるはずです。

しかし、これでは根本的な解決には至りません。

ともなれば、なぜこの事態に陥ってしまったのかを考えるべきでしょう。

考えてみれば、家を出るのが、
後10分でも早ければ。
ですよね。
こんな事でイライラする事も無かったはずです。

つまりこういう事ですよ、
(使い方が違うかもですが、)いわゆる他力本願な発想で、
物事を捉え、すぐに人のせいにしている。
まずは、この考え方が、イライラの原因な訳でございます。

一歩進んで、自分が悪かったな。
と考える事が出来るようになれば、
次は、自分の悪かった点を見直していけば良いのです。

ほら、イライラが少し収まってきたでしょ。

諸悪の根源を知り、原因について考える。
悪いのは、自分であると、'軽く'考える。

解決策は、やっていなかった事を知り、
非を認め、改善していく事。

イライラした時は、
落ち着いて、自分の事を回想する。
原因が分かれば、しめたもの。
非を認める事さえ出来れば、
イライラは最短で収まります。

それに、いつまでも人のせいにしていれば、
周りに人がいなくなってしまいます。
今はそう思わなくても、必ずそうなってしまいます。

1人で勝手に!生きていけますか?

あとは、安請け合いしない事。
イライラを未然に防ぎましょう。

それでも、やっぱりイライラしてしまいますし、
どうしようもない原因があるのかもしれません。
こういった事の解決策?
それはまた別のお話とさせて頂きます。

達観されている方たちは、
どういう考え方やライフスタイルなのでしょうかね。

前述の夏休みの宿題ですが、
スケジュールを見ながら、自ら立てた計画を、
一生懸命実行するという事自体に意味があり、
大人になってからも、それがとても重要になる。という事を、
先生達はもっと子ども達に教え伝えるべきではないでしょうか。

開き直って、
『宿題なんぞ』と馬鹿にして、
先生に怒られる覚悟を決め、白紙で提出していた
大馬鹿野朗の私が言うことではありませんね。
『三つ子の魂百まで』
いやいやどうにかなりますよ!多分ね。

必殺技に、『寝る!』という大技もありますが、
根本的な解決にはならないことは、
ご周知の通りでございます。

どうにもならない事なんて、
どうにでもなっていい事。
先生達は、僕を、不安にするけど、
それほど、大切な言葉は無かった。
ですかね。
いやいや人の意見は邪険にせず聞け!
これが正解。
解決への近道だと、思ってはいます。
すみません。

イライラ解消法

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