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7日目 日々のルーチン 惰性になったらいけません。まだまだ続くんよ。

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イライラしてませんか?発見!腹ただしいけど、解決、解消、最短方法。』にて、
解決策を考えてみましたが、
イライラが収まりません。

なんだろうこの気持ちは。

やる事、やらなければいけない事。
やりたい事。やってしまった事。
諸々が僕に押し寄せ、逆にやる気を削いでいきやがる。

イライラが収まらない。
やり残したことはないかい。ペンと紙を用意しな!』にて記した通り、
紙に記して解決を図ろうとするが、
やる気が出ない。
やる事は分かっているのである。
ただシンプルにやっていけばいいのである。
だがやる気が出ない。

なんだこの逃げ腰は。
このままでは、危険な状態だし、
愛する嫁はんや娘はおろか、
周りの人に、迷惑を掛けてしまう事だろう。
迷惑どころか、危害を絶対に加えないように、
少しでも、消化、解消しておかなければならない。

癪に障るというか、癇に障るというか、
疳の虫が収まらない。
完全に自分の責任であるのは、間違いないのだから。
落ち着いて行こうではないか。

ひとつづつ解決していくしか、道はないのだから。

散らばったパズルのピースをかき集め、
まずは、取り掛かる準備をしよう。
最後のピースを嵌める、あの瞬間の快感を求め。
やるしかねぇんだ。

とりあえず、DIYセルフライザップ。
日々のルーチンを淡々とこなします。

今日のメニューはこれ。

・スクワット85回(前日比+5回)
・フラダンスフラフープ左右各85回(前日比+5回)
・合掌のポーズ20セット(変わらず)
※スクワット、フラダンスフラフープは、当初50回から開始しました。

やり方、概要はこの記事をご確認下さい。
女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ

春先に腰を痛めて以来、
ずっと痛み続けておりますが、一向に直る兆しがない。
やっちゃったかな。
やはり早めに病院で検査するべきだったのかもしれません。
まだしばらくは様子を見ようと思いますが、
時間の問題です。早い受診に越したことはないでしょう。

少し腰が痛かったですが、
継続してルーチンを終了する事ができました。
大丈夫かこれ。

明日も引き続き、数を増やして取り組みます。

スクワット、フラダンスフラフープは、
それぞれプラス5回の各90回。

合掌のポーズは、20セットで変わりません。

今日の食事を振り返ります。

・昼メシ。
20150824昼メシ

・晩メシ。
20150824晩メシ

昼メシは、あまり食欲が無く、
残してしまいました。


今日も2台の体組成計にて、
身体の数値を測定します。

【私のスペック】
・身長:164cm
・年齢:30歳
・性別:男

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:58.5kg
・体脂肪率:19.1%
・筋肉量:47.6%
・水分量:62.2%
・基礎代謝消費カロリー:1397kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:59.6kg
・BMI(肥満度):22.2
・体脂肪率:10.9%
・筋肉量:50.4kg
・内臓脂肪:2.5レベル
・基礎代謝量:1476kcal
・体内年齢:19才

やる気が出ないのは、実は、今更、休みボケなのでしょうか。
ダラダラ過ごすだけ!?休みボケ解消法。気の済むまでのんびりと。』でも見て、改めます。
惰性になるなかれ。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。

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生きる方法は学校じゃ学べない。
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【セルフライザップや断食精神修行!いわゆる男のダイエット!】

ライザップもビックリ!
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【嫁はんの愛情溢れる手料理レシピ】

3分クッキング♪
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