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産後ダイエット11日目 食べたい物を食べる

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こんばんはー(^∇^*)ノ゚・:*
今日は久しぶりにぐっすり眠れました。
娘のtapも、かしこく寝てくれてたので、
連続で5時間は、寝れました(^O^)

お昼から、洗濯に、掃除に
身体を動かし
気持ちよく寝てる旦那さんを
起こして、少し遅いお昼ご飯を
頂きましたヽ(*´∀`)ノ
20150829昼ご飯


旦那さん特製の、焼きおにぎり
だし巻き玉子、厚揚げです!!
どれも、美味しく頂きました。

食べ終わってからも、
掃除の続きを済ませ、ふと
旦那さんと、tapをみると
二人共気持ちよく
寝てはりました(´・ω・`)

最近仕事で、帰りが遅かったから
疲れがたまってはったのでしょう。
寝れる時は、いっぱい寝てね!!
いつもお仕事┌(┌*´∇`)┐オツゥ....

私も、間に挟まれ少しだけ
気持ちよく寝ちゃいました(笑)

そして、旦那さんを無理やり
起こし、近くのショッピングモールに
向かい、旦那さんの、用事を
済ませ、晩ご飯の材料も買い
久しぶりにスタバを
頂きました(*゚▽゚*)
20150829間食

やっぱり、キャラメルフラペチーノですね♪

家に帰宅し、晩ご飯はこちら
20150829晩ご飯

昨日旦那さんが、食べてたので
私も、食べたくなり
今日の献立にしちゃいました(笑)
旦那さん、二日連続ごめんね(m´・ω・`)m

今日は、食べたい物を
食べれて凄く幸せな一日でした!!
旦那さん、わがままを
聞いてくれてありがとう(*n´ω`n*)

さて、今日も運動するぞd(≧▽≦*d)

指示は昨日よりプラス5回ずつ
との事です!!


☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット今日は、
55回で、断念しちゃいました。

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
今日は15回で断念しました。

・フラダンスフラフープ
こちらは、左右80回ずつ腰を回しました


スクワットの後、足が凄く
プルプルします。
効いてる証拠なのでしょうか??



【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:56.85kg
・体脂肪率:28.5%
・筋肉量:43.9%
・水分量:54.8%
・基礎代謝消費カロリー:1200kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:56.8kg
・BMI(肥満度):22.2
・体脂肪率:32.5%
・筋肉量:37.0kg
・内臓脂肪:4.0レベル
・基礎代謝量:1200kcal
・体内年齢:29才

体重昨日より、200g増えちゃいました。
20150829体重


出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約60日後)の
体重:56.8.0kg


現在-8.6kg達成
目標まであと6.8kg!


☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

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Author:chaserbeer
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人生を語らず、必死で生きていく。
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意外と尽きない事に気付く。
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