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13日目は、亡き娘の四十九日の法要 涙は依然枯れる事無く。

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本日は、娘の四十九日の法要でした。
娘の自宅にて、親族一同集まり、
お陰様を持ちまして、
無事に執り行なう事が出来ました。

想う事はもちろん沢山あるのですが、
笑いながら前を向く事が、
なによりの弔いになるのでは。
と感じております。

先日手紙を送った友人からは、
(参照記事:【5】年を取って、時間が過ぎるのが早いわけ。)
『人っていつかは死んじゃうんだけど、
誰の記憶からも無くなった時に
初めて死んだってことになるんだって。
だから娘ちゃんのこと俺絶対忘れへん。
(俺が忘れないということは
不死なので娘ちゃんは一生生きるということ。)』
という言葉を頂き、
新しい考え方を教わりました。

娘に対しては、
生まれ変わって会いに来てくれよ!
という気持ちもありましたが、
考え方ひとつですね本当に。
もう、娘は戻ってこない。
という事実は変わりませんので、
都合良く、イイほうに勝手に考えて
前を向いて笑う。というのが、
残された遺族の在り方なのかな。
と思う今日この頃でございます。
正解なんて、ありませんしね。
※ブログカテゴリー:娘を亡くして想うこと。

さて、運動は変わらず行います。
今日は、13日目
ワークアウトのメニューはこちら。

・スクワット115回(前日比+5回)
・フラダンスフラフープ左右各115回(前日比+5回)
・合掌のポーズ20セット(当初と変わらず。)
※スクワット、フラダンスフラフープは、当初50回から開始しました。

ワークアウト詳細はこれだ。
女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
※嫁はんも一日遅れで毎日取り組んでいます。

回数が増えてきましたので、
運動に費やす時間が増えてまいりました。
このまま三十日を迎える頃には、
もう立派な有酸素運動になることでしょう。

今は、下地作りの期間です。
下地作りで、効果を期待しすぎない。
そんなにすぐに締まれば、
日本人みんなモデルさんですよね。
いやむしろ、本物よりも、
更にストイックなエグザイルトライブですね。

そんなに甘くないです。
時間を掛けて、じっくりと取り組みましょう。
体感的には、成果は少しずつ実感できてます。
引き続きDIYセルフライザップ!実施致します。

明日も変わらず、プラス5回の各120回。
合掌のポーズも変わらず20セットです。

ボチボチ、当初からの数値の変化を、
比較してみるのも良いかもしれませんね。

メシを振り返りましょう。

・今日の昼飯は、
法事で弁当をケータリングしたのですが、
写真を撮るのを忘れてました。
サーセン自分。

・晩メシは実家にて、大皿ちょこ食べしました。

20150830焼肉
20150830魚
20150830餃子
20150830茄子
20150830サラダ

お腹いっぱいでご機嫌さん。
メシや酒は、気にせず呑んでます。
DIYセルフライザップ、魅惑のダイエットは、
ノンストレスで今のところ継続中でございます。


体重も計っておきましょう。
今日は、実家ですので、
マッキーノのみ持参致しました。

【私のスペック】
・身長:164cm
・年齢:30歳
・性別:男

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:60.20kg
・体脂肪率:19.1%
・筋肉量:47.7%
・水分量:62.2%
・基礎代謝消費カロリー:1457kcal

また肥えてきたな。
しかし身体は締まってきております。
体重なんて二の次でやんす。
それに体重の落とし方なら心得ています。
今はそれが本意ではない。
行っているのは、実践的ダイエット法なのである。

分かるかな。分からねぇだろうな。


【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
生瓶ブログの公式Twitter始めました!
●生もいいけど瓶ビール@namabincom
※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。

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【GYALAN 4 L.S.G 日本語ラップ】

生きる方法は学校じゃ学べない。
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【セルフライザップや断食精神修行!いわゆる男のダイエット!】

ライザップもビックリ!
http://namabin.com/blog-category-1.html

【嫁はんの愛情溢れる手料理レシピ】

3分クッキング♪
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一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!
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