産後ダイエット13日目 食べ過ぎた1日
- 2015/08/31
- 23:26

こんばんわd(≧▽≦*d)
今日は、ジメジメした1日でしたね( ; ; )
今日も、娘とお昼まで
寝かさして貰いました!!
娘のtapは6時間も熟睡
してくれました(´ω`*)
起きてすぐにご飯出てくる
実家に、本当にいつも
感謝してます(≧∇≦)
月曜日だけお母さんが
休みなので、作ってくれます♪♪
そんな今日のお昼ご飯

そして食後のアイス

お腹いっぱいになりtapと
お昼寝しちゃいました(*n´ω`n*)
起きてから、母とスーパーに行き
買い物を済ませ
お腹が空きすぎて
思わず、これらを頂き

それから、のんびり過ごし
ひっさしぶりに、マクドナルドの
えびフィレオバーガーを
頂きました(^^♪

本当は、アボカドビーフが
良かったのですが、いつのまにか
終了しちゃってました( ; ; )
そういえば、明日から
月見バーガー発売しますね♪♪
北海道チーズのやつ
食べてみたいな(´ω`*)
それからしばらくして
tapが産まれてから3回目の
一緒にお風呂に入りました(^ν^)
いつもでしたら、姉か旦那さんが
tapをお風呂に入れてくれて
たので、本当に久しぶりに
一緒に楽しくお風呂入りました(∩´∀`∩)
tapは、あたしと旦那さんに
似てなのか、お風呂に浸かってる
時、凄く機嫌がいぃので
きっと好きなんだろうなと
勝手に解釈してます(*'▽'*)♪
いつか、一緒に銭湯と温泉に
いーっぱい、行こうね(*´ω`*)
何歳ぐらいから、大丈夫なんでしょうかね??
今日も頑張って運動します!!
☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分
・スクワット今日は、
65回目標、達成しました。
・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット少しでも、空いた時間
に取り組みました。
・フラダンスフラフープ
こちらは、左右85回ずつ腰を回しました
今日も、目標達成できました!!
旦那さんは今日から
断食するらしいです(´・×・`)
あまり無理せずにね(/_;)
頑張れ!!
【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女
【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:55.60kg
・体脂肪率:29.4%
・筋肉量:43.7%
・水分量:54.3%
・基礎代謝消費カロリー:1133kcal
【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:55.4kg
・BMI(肥満度):21.6
・体脂肪率:31.5%
・筋肉量:35.8kg
・内臓脂肪:4.0レベル
・基礎代謝量:1172kcal
・体内年齢:27才
昨日より800g減っております。
効果がだんだん出てきたのでしょうか!

出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約62日後)の
体重:55.4kg
現在-10kg達成
目標まであと5.4kg!
☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。
【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!』
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目
【ツイッターはじめました。】
生瓶ブログの公式Twitter始めました!
●生もいいけど瓶ビール@namabincom
※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』
今日は、ジメジメした1日でしたね( ; ; )
今日も、娘とお昼まで
寝かさして貰いました!!
娘のtapは6時間も熟睡
してくれました(´ω`*)
起きてすぐにご飯出てくる
実家に、本当にいつも
感謝してます(≧∇≦)
月曜日だけお母さんが
休みなので、作ってくれます♪♪
そんな今日のお昼ご飯

そして食後のアイス

お腹いっぱいになりtapと
お昼寝しちゃいました(*n´ω`n*)
起きてから、母とスーパーに行き
買い物を済ませ
お腹が空きすぎて
思わず、これらを頂き

それから、のんびり過ごし
ひっさしぶりに、マクドナルドの
えびフィレオバーガーを
頂きました(^^♪

本当は、アボカドビーフが
良かったのですが、いつのまにか
終了しちゃってました( ; ; )
そういえば、明日から
月見バーガー発売しますね♪♪
北海道チーズのやつ
食べてみたいな(´ω`*)
それからしばらくして
tapが産まれてから3回目の
一緒にお風呂に入りました(^ν^)
いつもでしたら、姉か旦那さんが
tapをお風呂に入れてくれて
たので、本当に久しぶりに
一緒に楽しくお風呂入りました(∩´∀`∩)
tapは、あたしと旦那さんに
似てなのか、お風呂に浸かってる
時、凄く機嫌がいぃので
きっと好きなんだろうなと
勝手に解釈してます(*'▽'*)♪
いつか、一緒に銭湯と温泉に
いーっぱい、行こうね(*´ω`*)
何歳ぐらいから、大丈夫なんでしょうかね??
今日も頑張って運動します!!
☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分
・スクワット今日は、
65回目標、達成しました。
・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット少しでも、空いた時間
に取り組みました。
・フラダンスフラフープ
こちらは、左右85回ずつ腰を回しました
今日も、目標達成できました!!
旦那さんは今日から
断食するらしいです(´・×・`)
あまり無理せずにね(/_;)
頑張れ!!
【私のスペック】
・身長:160cm
・年齢:25歳
・性別:女
【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重:55.60kg
・体脂肪率:29.4%
・筋肉量:43.7%
・水分量:54.3%
・基礎代謝消費カロリー:1133kcal
【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重:55.4kg
・BMI(肥満度):21.6
・体脂肪率:31.5%
・筋肉量:35.8kg
・内臓脂肪:4.0レベル
・基礎代謝量:1172kcal
・体内年齢:27才
昨日より800g減っております。
効果がだんだん出てきたのでしょうか!

出産後の体重:65.4kg
ダイエット開始時(出産から約62日後)の
体重:55.4kg
現在-10kg達成
目標まであと5.4kg!
☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。
【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ!』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動!続けるやつのはじまりはじまり!
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット!』
※初日から見る→初めての出産 出産後ダイエット1日目
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●生もいいけど瓶ビール@namabincom
※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』
追記(2015年9月1日12時46分)-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
Dear 愛する嫁はん!
追記、しばらくぶり!
いつも頑張っているから安心しております。
回数が増えてきて費やす時間も増えてきたけど、
頑張っていこう!
効果が少し出てきたようだね。
ダンスの練習のおかげもあるかな。
目標値は、毎日変わらず、
プラス5回づつだよ。
合掌のポーズは、ずっと変わらず20セット。
暴飲暴食は避けるけど、
好きなものを適当に食べるスタイル!
ストレスの無い様に続けていきましょう。
ここに書くまでも無く、
理解して頑張っているから、
特に言うことはない。
僕も必ず成果を出してやる。
一緒に頑張ろうね!
Dear 愛する嫁はん!
追記、しばらくぶり!
いつも頑張っているから安心しております。
回数が増えてきて費やす時間も増えてきたけど、
頑張っていこう!
効果が少し出てきたようだね。
ダンスの練習のおかげもあるかな。
目標値は、毎日変わらず、
プラス5回づつだよ。
合掌のポーズは、ずっと変わらず20セット。
暴飲暴食は避けるけど、
好きなものを適当に食べるスタイル!
ストレスの無い様に続けていきましょう。
ここに書くまでも無く、
理解して頑張っているから、
特に言うことはない。
僕も必ず成果を出してやる。
一緒に頑張ろうね!

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