産後ダイエット14日目三日坊主でも続くダイエット

2015/09/01
23:36

こんばんはー(^∇^*)ﾉﾟ･:*
今日も雨ふったりやんだり
まるで、梅雨みたいですね(´・ω・｀)
洗濯物を取り入れるタイミングに
悩みますねヽ(；▽；)ノ

そういえば、産後ダイエットを
初めてから気が付けば
2週間がたちました(*ﾟ▽ﾟ*)
三日坊主の私でも続くなんて･･･
旦那さん、ありがとう（^0^*）

今日も朝から、実家に娘のtapと
一緒に行ってきました。

本当は、今日はダンスの練習の
予定でしたが、なくなったので
お昼すぎまでゆっくり寝ましたヽ(・∀・)ノ

今日も母がお仕事おやすみでしたので
お昼ご飯を作って貰いました。

そして、食後のアイスも♪

のんびりテレビなど見て過ごし
弟が学校から帰ってきてから
今日も、近くのショッピングモール
に出かけましたヽ(*´∀｀)ノ
もう、かれこれリニューアルオープン
してから4回目程、足を
運んでおります。

本日は、弟の通学用の鞄を
買いに出かけたのですが
やっぱり、百均に訪れてしまいました。
気がついたらたくさん買ってました。

旦那さんが断食をしてるのですが、
どうしても何か少しでも
固体を食べて欲しいのと
心配で飴とりんごのドライフルーツを
購入したのですが、
断食にいいのですかね(´・ω・｀)
食べてくれますように！！

ついでに実家の晩ご飯の材料を
買い、帰りの車内で
今日から発売の

マックシェイク紫いも味
を購入して早速飲んでみたのですが
あたし個人の感想では
少しオモタイです(・・;)
やっぱりシェイクは素直に
ストロベリーかバナナ味が
好きですヽ(´▽｀)/

実家に帰宅し今日も実家で
晩ご飯を頂きました。

食後のおやつは
弟が学校の友人から頂いた
ハワイのお土産です。

6個も下なのに、もうハワイに
行ってるなんて･･･

旦那さん、いつか私とtap
ハワイに連れってって(ハート)笑

なんて思いながら今日もお先に
お風呂に入りゆっくりして
お先に運動をしました。

☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット今日は、
65回で、断念しました・゜・(ノД`)・゜・

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット少しでも、空いた時間
に取り組みました。

・フラダンスフラフープ
こちらは、左右90回ずつ腰を回しました

そして私は、プラスアルファで
入浴後のストレッチと、
下半身をローラーで、マッサージしました。

最近の私の夜のお楽しみ

特に運動の後は凄く美味しいですヽ(・∀・)ノ

昨日、久しぶりに追記を頂きましたが
目標達成できなくて、ごめんなさい。
今日の夜と、明日の夜まで
断食頑張ってね(^O^)

明日は、はりきって晩ご飯作るので
楽しみにしてて下さいねヽ(*´∀｀)ノ

今日も１日お疲れ様ですヽ(´▽｀)/
明日も１日笑顔で頑張りましょうね。

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：55.65kg
・体脂肪率：28.5%
・筋肉量：44.1%
・水分量：55.0%
・基礎代謝消費カロリー：1151kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：55.6kg
・BMI（肥満度）：21.7
・体脂肪率：32.3%
・筋肉量：35.5kg
・内臓脂肪：4.0レベル
・基礎代謝量：1166kcal
・体内年齢：28才

昨日より200ｇ増えてます。

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約63日後)の
体重：55.6kg

現在-9.8kg達成
目標まであと5.6kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
生瓶ブログの公式Twitter始めました！
●生もいいけど瓶ビール@namabincom
※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』

関連記事