産後ダイエット17日目流行りにツイテイケナイ

2015/09/04
23:40

こんばんわヽ(´▽｀)/
今日は、朝からよくわからない天気でしたね。
降ったと思ったらすぐにやむ
の繰り返しで干している洗濯物を
中にいれるかいれないかで
朝から悩みました(Ｔ▽Ｔ)
結局昼過ぎまで干しましたけどね♪

今日も朝から実家に送って頂き
お昼寝するつもりが、
全然眠たくなかったので
テレビ三昧してました。
久しぶりにいろいろな番組を
見たのですが
全く今の流行りについて
いけないですし、初めて知る事
ばかりでしたΣ(ﾟдﾟlll)

今、女子大学生や、高校生の
トレンドは、『ハムハムポーズ』
らしいのですが、言葉だけでは、
一瞬、ハムスターのアニメの
キャラクターで、私が
小学生ぐらいに放送されてた
『とっとこハム太郎』の
ハム太郎君の可愛いポーズの
クシクシを真似してるポーズ
かなと思ったのですが
全然違いました・・・。

下唇をハムっと甘く噛む
事らしいです(^O^)

女子達には、自撮りなどで
盛れる！と人気のポーズらしいです。
男の人にも人気らしいので
旦那さんに、お願い事を
する時にハムハムポーズを
しながらゆったら効果抜群かもですね♪
今度試してみますヽ(´▽｀)/笑

そんな事を企みながらの今日の
お昼ご飯！！

間食は、久しぶりにヨーグルトの
ブルーベリージャムnose☆

後は、いつものカフェオレ♪

お腹がいっぱいになり、娘のtapと
気持ちよくお昼寝o(^▽^)o

夕方まで寝ており、
風が気持ちよかったので
tapとベビーカーでお散歩に
出かけました（´∀｀）

近くのスーパーまで
初めてベビーカーで行った
のですが、そこのスーパーは
エレベーターがなく、階段と
エスカレーターのみなので
エスカレータの、上り下りの為
tapを抱っこをしてベビーカーを
たたんだりするのに、手こずって
しまい、焦ってる時に
知らない女性の人から声を
かけて頂き、ベビーカーを
広げるのを、手伝って頂きました！！
親切な人に出会い、嬉しかったですヽ(；▽；)ノ
tapの事も可愛いってゆってもらい
嬉しかったです(^O^)
なんだか幸せな気持ちになりました。

そんな今日の晩ご飯

ご飯を食べ、今日は、旦那さんも
母も姉も弟も帰りが遅かった為
tapと二人で仲良く
お風呂を済ませ、
旦那さんのお迎えまでのんびり
過ごし、旦那さんが迎えに
来てくれて、王将に
向かい、私は、晩ご飯を食べたのに
ついつい、みたら食べちゃい
ますよね(´・ω・｀)
旦那さんのを少し頂きました♪

家に帰宅して、のんびり
過ごしたいと思いますヽ(*´∀｀)ノ

今日もお先に運動を
しましたよ(ｏ￣∇￣ｏ)♪

☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日は、80回達成できました！
きついです。
50回こえたら息が、荒くなります

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット少しでも、空いた時間
に取り組みました。

・フラダンスフラフープ
こちらは、左右105回ずつ腰を回しました

少しずつですが、お腹も
すっきりしてきました。
あばらも少しですが
浮きでたきました。
筋肉痛もあまり痛くなく
なってきましたo(^▽^)o

今週も1週間お疲れ様ですヽ(´▽｀)/
明日も１日笑顔で楽しく
過ごしましょうね＼(^o^)／

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：55.50kg
・体脂肪率：12.1%
・筋肉量：46.4%
・水分量：67.6%
・基礎代謝消費カロリー：1173kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：55.5kg
・BMI（肥満度）：21.7
・体脂肪率：31.5%
・筋肉量：35.9kg
・内臓脂肪：4.0レベル
・基礎代謝量：1173kcal
・体内年齢：27才

昨日より500ｇ減ってます。
まっきーのの体脂肪率
凄く減ってるのですが、
本当なんですかね(笑)

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約66日後)の
体重：55.5kg

現在-9.9kg達成
目標まであと5.5kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
生瓶ブログの公式Twitter始めました！
●生もいいけど瓶ビール@namabincom
※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』

関連記事