産後ダイエット20日目 日々成長

産後ダイエット20日目日々成長

2015/09/07
23:21

こんばんわ(*'▽'*)♪
台風の影響で風や、雨がすごいですね(´・×・`)
みなさん、気をつけて下さいね！

今日も旦那さんに実家に
送って頂き、母も姉も病院
に行くとの事でしたので、
娘のtapとお留守番がてら
掃除などをしました(´ω｀*)
tapが気持ちよく寝てたので
なんだか癒されました♪

娘ですが、毎日スクスク元気に
成長してるおかげで、
大きく育ってるのですが、
毎日見てるのにも関わらず
本当に大きくなったなー！
と実感しました(＾ν＾)
新生児用のパンツもいつのまにか
とても窮屈そうですし
娘の体重を計る為に、抱っこ
しながら体重計にのったのですが、
もー、6キロ半にもなってました(;°д°)
抱っこしながらなので本当の体重かはわかりませんが、
(あたしの体重を引いた体重です。)
そりゃ、オムツもパンパンです（ ; ; ）
約5キロまでと記載してる
オムツですので(゜∀｀；)
こうやって、ドンドン日々成長
してくれるんですね(*゜▽゜)ノ

そんな、今日のお昼ご飯!!
食欲がなくどら焼きと
いつもの、アイス♪♪

のんびりと過ごし夕方から
練習の為に練習場所に行った
のですが、結局１人がこれなくなり
ミーティングのみでしたので
すぐに終わり、ついでに
旦那さんの晩御飯の材料を買いに行き
実家に帰り、お先に晩御飯を
頂きました(￣∇￣*)ゞ

お母さん特性ラーメン♪
しばらくし、旦那さんが
迎えにきてくれて
三人で仲良く帰り、ご飯を
作ったりして
今日も運動頑張りますΣd(・ε・´d)★ＦＩＧＨＴ

☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日も85回目標達成しましたヽ(・∀・)ノ

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット少しでも、空いた時間
に取り組みました。

・フラダンスフラフープ
こちらは、左右120回ずつ腰を回しました

運動が終わった後は、達成感がありますヽ(´▽｀)/

明日も、仕事に育児に
お互い笑顔で、頑張りましょうね(^O^)
いつも、ありがとう！！
お疲れ様ですヽ(*´∀｀)ノ

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：55.50kg
・体脂肪率：26%
・筋肉量：39.3%
・水分量：54.7%
・基礎代謝消費カロリー：1133kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：55.4kg
・BMI（肥満度）：21.6
・体脂肪率：31.2%
・筋肉量：36kg
・内臓脂肪：4.0レベル
・基礎代謝量：1175kcal
・体内年齢：27才

昨日より300ｇ減ってます。

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約69日後)の
体重：55.4kg

現在-10kg達成
目標まであと5.4kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
生瓶ブログの公式Twitter始めました！
●生もいいけど瓶ビール@namabincom
※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』

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