スクワットチャレンジで検索すると、
1ページ目最上部に出てくる某記事にて、
最終日は、250回もの回数をこなすと書いてありますが、
マジかこれ？
果たして本当なのか？

結構な数字ですよ250回って。
スクワットを日々こなしている上で気付くことがある。
太ももが痛い。筋肉痛だ。

今日も165回のスクワット運動をやったけどさ。
別にできたけどさ。
いや、なんとか出来たけどさ。

きついんですよ本当に。

海外セレブもこぞって参加しているという、
このスクワット運動。
セレブがこんなことを続けるのか？
セレブだからこそ続ける事が出来るのか？

なぜ続けられるのだろう。
それは、美意識からくる行動力なのか。
始めたから最後まで。という強迫観念なのか。
お金持ちが暇を持て余しているだけなのか。
それともジムで鍛える代用なのか。
はたまた役作りの為なのか

なんにせよ先に結果を出している人たちは、
本当に凄い。
鉄の意志以外の何物でもないですよ。

続けた結果、どうなるかだなんて、
続けた人にしか分からない。

どんな実践ブログを見たところで、
自分が行動して初めて結果を知る事が出来るのだ。

僕はこう信じ、ただ愚直に運動を行っている。

どんな続け方でも構わない。
やり通さなければ意味を成さないのである。

なぜセレブが続けられるかの答えも分かってきた。
実際にセレブの方たちは、継続して運動に取り組み、
成果を上げている事だろう。

なぜなら、続けることの意味を知っているからこそ、
セレブになれたのだと思うの。
そういう人は、この先もセレブであり続ける事だろう。

色々たくさんの事が敵わないけれど、
こういう思考法を持って、運動や物事に取り組み続けたい。

やり切らない限り、否定も肯定も出来ないですからね。
最終日に250回なんて絶対嘘だ！
なんて何処かで諦めた奴が言う台詞。
やった結果、無理でした。ならば潔いでしょ。

凡人がトップに追いつく為には、
回数を重ね、質を高めていく事しかないのだから。
いきなり頂上になんて上れませんからね。

これで良いと信じてゆっくりと、
但ししっかりと取り組んでまいります。

さて、今日も無事にワークアウト完了しましたので、
明日のメニューを再確認しておきましょう。

明日も、もちろんプラス5回。
スクワットとフラダンスフラフープは、170回。
合掌のポーズは、20セット。

30日目の最終日に250回という数字には、遠く及びませんが、
僕のDIYセルフライザップの場合は、
31日目に200回達成を目標に継続しております。
僕の場合は、1ヶ月で終わり！
という、取り組み方では無いですけどね。

このまま推移していく事が出来たなら、
40日頃を経過したタイミングで、
ようやく250回を迎える事でしょう。

長い目で見て続けて行きます。
頑張ろう！
しかし、楽しむ事は忘れちゃだめ。
笑顔笑顔！

食ったものはこれだ。

忙しすぎて、晩飯、昼メシともに同じ系統だ。

・昼メシ


・晩メシ


偏食大好き！
焼きそば旨いよね。

さて、2台の体組成計を使って、、
いつも通り体重の変化を測定致します。

【私のスペック】
・身長：164cm
・年齢：30歳
・性別：男

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：58.05kg
・体脂肪率：18.3%
・筋肉量：48.1%
・水分量：62.9%
・基礎代謝消費カロリー：1395kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：58.0kg
・BMI（肥満度）：21.6
・体脂肪率：9.4%
・筋肉量：49.8kg
・内臓脂肪：1.0レベル
・基礎代謝量：1458kcal
・体内年齢：18才

連日の作業で、眠気のピーク。
確変継続中！ってな感じですかね。
忙しいのは、幸せなんですよ。
気付く事も出来ますしね。
あっ！
こんなに起きて作業出来るって事は、
他の事をしても、コレだけ出来るって事じゃないか。
今の作業が終われば、次はコレをしてみよう！
って目的、目標が出来ちゃいましたよ。
感謝してたらいいんですよきっと。
ありがとう！


【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
生瓶ブログの公式Twitter始めました！
●生もいいけど瓶ビール@namabincom
※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』

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