産後ダイエット24日目 何気ない１日

産後ダイエット24日目何気ない１日

2015/09/11
23:55

こんばんはー(^∇^*)ﾉﾟ･:*
今日も１日があっとゆうまに
過ぎました(>_<)
１日がとても早いです。

そんな今日は、朝から又々
実家に送って頂き
tapとのんびりしながら
気がついたらお昼になっておりましたので
久しぶりにお昼ご飯を頂きましたヽ(´▽｀)/

祖母の手作りの筑前煮大好きなんです(^O^)

その後は、ユーチューブで
効果音の素材を探してたりで
気がついたら夜になりましたので
晩ご飯を頂きましたヽ(*´∀｀)ノ

カレーは一年中食べても美味しいですね(*ﾟ▽ﾟ*)

その後もパソコンをポチポチしておりましたヽ(´▽｀)/

そういえば、今日、パソコンの電源を付けてから
しばらく動かなかったのですが、
旦那さんに相談した所いろいろとアドバイスを
頂きおかげさんでパソコンが治りました(^O^)
ありがとうございましたヽ(；▽；)ノ

今日は私とtapは実家で寝るとします(*ﾟ▽ﾟ*)

ちゃんと運動もこなしますよヽ(´▽｀)/

☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日は95回！きついよ。

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は135回達成しました！

もうすぐ気が付いたらスクワットの
回数が100回になります
早いな(´・ω・｀)

体重計は1個ずつ実家に持って帰りましたので
今日の測定はタニタのみ(^O^)

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：54.8kg
・BMI（肥満度）：21.4
・体脂肪率：30.0%
・筋肉量：36.1kg
・内臓脂肪：3.5レベル
・基礎代謝量：1176kcal
・体内年齢：25才

今日も300ｇ減りました(*ﾟ▽ﾟ*)

体内年齢も今の私と同じ年になりましたヽ(*´∀｀)ノ

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約73日後)の
体重：54.8kg

現在-10.6kg達成
目標まであと4.8kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
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※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

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