出産ダイエット28日目　衣替えの季節

2015/09/15
23:28

こんばんわ(´・ω・｀)
最近ドラマのアンフェアに絶賛はまっております♪
リアルタイムの時も見てた記憶が
あるのですが、あまりその時は
ハマっていませんでしたが
今更はまってしまいましたヽ(´▽｀)/

見ようと思ったきっかけは、再放送されてるのも
ありますが、雪平さん(篠原涼子)の娘約を
している、AKB48のみーおんこと、向井地美音さん
に興味があったからです(笑)
注目の100人に選ばれたりで初めてテレビで
顔を見た時に、素直に可愛いと思い、子役時代の
時を見たかったからです♪
そっから雪平さんにだんだんはまっちゃたんですけどね♪
映画で最終回なので見に行きたいな＼(^o^)／

そんな今日も朝から旦那さんに実家に送って頂き
お昼頃までお昼寝をし、
お母さん特性サンドイッチを頂き

食後にいつものアイスとカフェオレ

＊いつも同じ画像ですいません。

夕方まで((o･ω･)oｳﾋ♪((o.△.)oｺﾞﾛｰﾝ♪((o･ｰ･)oｴﾍｯ♪
用意をして、友達の家のポストにお届けと
西松屋に行くため、姉と一緒にお出かけしました♪
そろそろtapの服の衣替えをしようと思い
西松屋に足を運んだのですが
着せたい服が多すぎて迷っちゃいました(Ｔ▽Ｔ)
可愛い服が多いです(´・ω・｀)
何着かだけ購入し、実家に帰り
晩ご飯を頂きました(^O^)

今日も旦那さんの帰宅を待ちつつ、
運動と、お風呂も済ましましたヽ(´▽｀)/

☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日は110回！足がプルプルします。

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、150回頑張りました(*ﾟ▽ﾟ*)

旦那さんも毎日遅くまでお疲れ様です(Ｔ▽Ｔ)
あまり、無理せず自分のペースでね＼(^^)／

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：54.70kg
・体脂肪率：23.1%
・筋肉量：41.0%
・水分量：56.9%
・基礎代謝消費カロリー：1180kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：54.8kg
・BMI（肥満度）：21.4
・体脂肪率：31.1%
・筋肉量：35.6kg
・内臓脂肪：3.5レベル
・基礎代謝量：1164kcal
・体内年齢：27才

昨日と同じ体重ですヽ(´▽｀)/

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約77日後)の
体重：54.8kg

現在-10.4kg達成
目標まであと5kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
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※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
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