出産ダイエット29日目　たまには三食食べる

2015/09/16
23:52

こんばんはー(^∇^*)ﾉﾟ･:*
気温の変化についていけず、まだまだ
衣替えを私自信出来ておりませんヽ(・∀・)ノ
いつからすべきなんでしょうねヽ(；▽；)ノ

今日も朝から実家に送って貰い
朝から凄くお腹がすいてたので、
昨日の晩ご飯の残りを食べ

友達と娘のtapと近くのイオンへ
髪飾りなどを見に行く予定でしたが
友達の用事だけ回ってすぐに時間になったので
tapを祖母に預け、久しぶりの練習に
行ってきました(^O^)
久しぶりすぎて少し、ついていけませんでしたヽ(；▽；)ノ

練習の合間に出前を頼みましたヽ(´▽｀)/

9月の新メニュー和風カレーです♪
からさは１辛です♪
味は、普通のカレーの方が好きです(´・ω・｀)
でも、和風って感じでした(笑)

その後みっちり練習をして、食べ過ぎた事を後悔して
横腹をおさえ、頑張りましたよヽ(・∀・)ノ
結婚式の本番まで、後少し!！
余興頑張りたいと思います(*ﾟ▽ﾟ*)

友達に実家に送って頂き、tapの可愛い寝顔を
見ていたら私も、いつのまにか
一緒に寝ており、気が付いたら20時を
回っており、お腹も空いたので
晩ご飯を頂きました(^O^)

写真にはないですが、お赤飯も頂きましたヽ(´▽｀)/

なんだか、今日はとても食べ過ぎちゃいましたヽ(・∀・)ノ
お腹もいっぱいで、いっぱい寝て、幸せだな＼(^^)／
そういえば、とてもひさしぶりに3食きっちりご飯をたべました(^O^)

今日も旦那さんの帰宅を待ちつつ、
運動と、お風呂も済ましましたヽ(´▽｀)/

☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日は110回！

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、155回頑張りました(*ﾟ▽ﾟ*)

ダンスの練習をしたので、足がいつもより
プルプルしております・゜・(ノД`)・゜・

横腹もまだ、Σ(　；ω；)ｲﾀｯ！です|ﾟДﾟ)))

今日も１日お疲れ様ですヽ(*´∀｀)ノ

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：54.85kg
・体脂肪率：26.1%
・筋肉量：39.3%
・水分量：54.6%
・基礎代謝消費カロリー：1109kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：54.8kg
・BMI（肥満度）：21.4
・体脂肪率：31.3%
・筋肉量：35.6kg
・内臓脂肪：3.5レベル
・基礎代謝量：1164kcal
・体内年齢：27才

3日連続同じ体重ですヽ(´▽｀)/
今日はたくさん食べたので、明日の
体重が怖いです(´・ω・｀)
後、筋肉痛も怖いですΣ(ﾟдﾟlll)
明日も１日楽しく過ごせますよーに！！

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約78日後)の
体重：54.8kg

現在-10.4kg達成
目標まであと5kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
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※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』

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