産後ダイエット31日目 出産祝い

産後ダイエット31日目　出産祝い

2015/09/18
23:47

(ﾉ)ω(ヾ)ｺﾝﾊﾞﾝ…ヽ(○'∀｀○)ﾉﾜｧ♪
今日も天気がいいですねヽ(・∀・)ノ
楽しい散歩日和になりそうな一日でしたね♪

今日も朝から旦那さんに実家に送って頂き
宅配を朝からそわそわして待っており
届いた瞬間は凄く嬉しいですね♪
届いた商品は、こちらです！！

友達の出産祝いで
プレゼントする商品ですヽ(´▽｀)/
私は搾乳器にしました(^O^)
私自信、凄く搾乳器にお世話になっておりますので
きっと約にたつと思いこの搾乳器を
選びましたヽ(*´∀｀)ノ
私の搾乳器も、メデラの手動搾乳器にしたかったな(笑)

少しだけ娘のtapとお昼寝をし、お昼ご飯を
頂きました(´・ω・｀)
写真を撮り忘れましたヽ(；▽；)ノ
白ご飯お茶碗一杯に、卵焼きにウィンナー3本にサラダです♪

お昼ご飯を済ませ、友達(Ｄ)が迎えに来てくれ
又違う友達(Ｃ)のお見舞いに行きました(^O^)
可愛い新生児君と、友達のお見舞いです♪
母子ともに元気な姿を見れて安心しました(*ﾟ▽ﾟ*)
Cちゃんお疲れ様ヽ(´▽｀)/
新生児君、おめでとう＼(^^)／
素敵な人生の幕開けですね♪
早速Cちゃんに、出産祝いを渡し、
ちょうどおっぱいが張ってて痛いとの事でしたので
プレゼント喜んで頂けました(ｏ￣∇￣ｏ)♪
Cちゃんと、新生児君と又会う約束をして、
Ｄちゃんと、少しショッピングを楽しみ
実家に帰り、ちょうどいい時間でしたので
晩御飯を頂ました！！

お好み焼き大きかったので半分にわけて食べました|дﾟ)
結構大きいですよ(^_-)-☆

食後に、見た目に惚れたほうじ茶スフレを
頂ましたよ( *´艸｀)

旦那さん、ごめんね（笑）

今日もお先に、お風呂と、運動をします(^^♪

☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日は120回！

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、160回頑張りました(*ﾟ▽ﾟ*)

今日も無事に運動が
こなせましたよヽ(・∀・)ノ
汗が滝のように、出ます( ;∀;)

今日も１日お疲れ様ですヽ(*´∀｀)ノ
今週も、お疲れさまです(^_-)-☆
みなさん、楽しいシルバーウィークを
過ごして下さいね('ω')★

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：54.10kg
・体脂肪率：25.0%
・筋肉量：39.8%
・水分量：55.5%
・基礎代謝消費カロリー：1133kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：54.2kg
・BMI（肥満度）：21.2
・体脂肪率：30.8%
・筋肉量：35.4kg
・内臓脂肪：3.5レベル
・基礎代謝量：1155kcal
・体内年齢：26才

いっきに、体重が減ってきました(；ﾟДﾟ)
このまま、今月中に、53キロになるかな(^^♪

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約80日後)の
体重：54.2kg

現在-11.2kg達成
目標まであと4.2kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
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※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』

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