産後ダイエット32日目結婚式前日、前夜

2015/09/19
23:45

こんばんわ♪
今日からｼﾙﾊﾞｰウィークですね！
皆さんは、どのようにお過ごしですか？
思い出に残る楽しい休みになりますように！

そんな楽しい幕明けの一日目は
昼前に起きて、準備をし、旦那さんと
娘のTAPを起こし、旦那さんの付き添いで
用事についていきました。
用事をしたはる間は、TAPとブラブラと
すごし、旦那さんがおわらはってから
ワタシの実家に向かい、向かってる道中で
お昼後はんを頂きました。

新メニューの、月見ついスターです。
これと、後は、ケンタッキーフライドチキンと
シャカシャカポテトのじゃがバター味を頂きましたよ！

娘のTAPを、祖母に預け、旦那さんは仕事へ
ワタシは余興のラストスパートの練習に
出掛けましたよ。
もうね、何回も何回も練習をしました。
くいのないように...。
もうね、失敗を恐れず楽しんだらいいや。
笑顔で、のりきろう。

練習の休憩で間食に、ささみチーズフライを頂きました。
おいしかったです。
練習が終わり、旦那さんが迎えにきてくれ
娘を向かいに行き、明日の為に
そろえないといけない、物を買い足しに行き
満足する買い物になりました。
旦那さんありがとう。
TAPもありがとうね。大きくなったら
おそろいコーデしようね。

帰りに晩御飯を頂きました。

辛くて美味しかったです。
どこかは内緒です。
我が家に帰宅し、ほっと一息つき
明日に備えて運動と、早めに寝ます。
寝坊しないように、皆さんも一緒に祈って下さい。

☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット
今日は125回！

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、165回頑張りました(*ﾟ▽ﾟ*)

今日も無事に運動が
こなせましたよヽ(・∀・)ノ
ダンスの練習もしたから明日筋肉痛大丈夫かな。

みなさん、楽しいシルバーウィークを
過ごして下さいね('ω')★

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：54.60kg
・体脂肪率：22.0%
・筋肉量：41.7%
・水分量：57.5%
・基礎代謝消費カロリー：1205kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：54.6kg
・BMI（肥満度）：21.3
・体脂肪率：29.2%
・筋肉量：36.5kg
・内臓脂肪：3.5レベル
・基礎代謝量：1183kcal
・体内年齢：24才

食べ過ぎて体重少し増えちゃいました。
今日で、練習が終わりだからしょっちゅう
集まることもなくなるから
なんだか寂しいな。

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約81日後)の
体重：54.6kg

現在-10.8kg達成
目標まであと4.6kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
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※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』

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