産後ダイエット37日目りくろーおじさん

2015/09/24
23:35

こんばんぽ(*´∀`*)ﾉん
今日から日々の生活に戻りますね(´・ω・｀)
仕事に学校に育児にたくさん頑張って
又体を休めれる日に、ゆっくり休みたいですね♪
でも、今日は木曜日なので、次の土曜日と
日曜日はあっとゆうまですねヽ(・∀・)ノ
日が経つのはとても早いです(゜д゜)

今日は久しぶりに朝から旦那さんに実家に
送って貰い、私の母が娘のtapに
朝からあえて嬉しかったのか
ずっとご機嫌さんでした(^O^)
赤ちゃんのパワーわ凄いですね♪

お昼頃までダラダラしており
お昼にカレーお頂きましたヽ(´▽｀)/

カレーだといいなと思っていたので嬉しかったです♪

祖母も娘のtapに逢えたのが嬉しかったのか
あれこれ私におやつをくれました(笑)

上はリクローおじさんのチーズケーキ

大阪のお土産らしいですヽ(・∀・)ノ
確かワンホールで675円で結構な大きさなのに
675円って安いですね(*ﾟ▽ﾟ*)
昔から大阪にいったらお土産で買ってたなーヽ(´▽｀)/
大阪にしか店舗がないらしいですが、
宅配などがあります(^O^)でも送料が高いらしいです。
5000円以下が一律1080円だったかな？？
でも、いろんな商品もあるので
どれも美味しそうなので私もリクローおじさんで
宅配を頼もかな(^O^)
Googleで『リクローおじさん』と検索したら
詳しく出てきますヽ(・∀・)ノ
私はずっとリクルートおじさんと思っていましたが
リクルートおじさんと検索しても
出てきましたよ(笑)

そして、下のおはぎは、あんこ味にきなこ味に
なんと、青のり味のおはぎ3種類も美味しく
頂いちゃいました( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
食べ過ぎちゃいました。

そして、夕方までゴロゴロと過ごし
晩ご飯は、サラダとカレーを頂きました。

食後にアイスも食べ、きままに食べすぎちゃいましたよ・゜・(ノД`)・゜・

今日もたくさん食べたくさんゴロゴロしましたよ。
ほんとにダメだ(´Д⊂ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ

旦那さんの帰りを待ちつつ
お先にお風呂と運動を済ませます！！

☆本日の運動メニュー

・ストレッチを5分

・スクワット今日は130回！

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、165回頑張りました(*ﾟ▽ﾟ*)

そしてプラス半身浴を30分

久しぶりに運動をしたので凄くこたえました(# ﾟДﾟ)
プルプルしましたよ(笑)
やっぱりサボったらだめですね。
よし、今日からも頑張ります！！

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：54.00kg
・体脂肪率：32.0%
・筋肉量：38.5%
・水分量：50.2%
・基礎代謝消費カロリー：1136kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：54.4kg
・BMI（肥満度）：21.2
・体脂肪率：30.4%
・筋肉量：35.6kg
・内臓脂肪：3.5レベル
・基礎代謝量：1137kcal
・体内年齢：26才

3日連続同じ体重ですヽ(；▽；)ノ

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約86日後)の
体重：54.4kg

現在-11kg達成
目標まであと4.4kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
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