産後ダイエット38日目　何でもない一日が幸せな一日

2015/09/25
23:48

こんばんわ(^O^)
なんだか、身体が重たく感じます（°┌・・°)ホジホジ♪
そんな時は、身体を朝から動かし、ストレッチしたら
なんだか身体が楽になった気がします♪

今日も、朝から実家に送って頂き
ゴロゴロして少し寝るつもりが、結構寝てしまい
お昼ご飯を頂いたのですが、写真を撮り忘れてしまいました。
おでんと、白ご飯を頂きましたヽ(・∀・)ノ

そして食後のおやつに

そこからただ何もせずのんびり
ダラダラ過ごし、tapとのんびり寝たりして
いつのまにかもう、こんな時間とゆう事で
晩ご飯を食べましたヽ(*´∀｀)ノ

オムライス＼(◎o◎)／！
そして、食後のアイス、お昼と同じやつです♪

今日ものんびり娘のtapと過ごせて幸せでした(ﾉ∀`)
本当に外に一歩も出てないのでなんでもない
一日になりましたヽ(*´∀｀)ノ
のんびり、過ごせるのも幸せですねo(^▽^)o

今日も運動を頑張りますヽ(・∀・)ノ

☆本日の運動メニュー

・ストレッチを5分

・スクワット今日は135回！

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、170回頑張りました(*ﾟ▽ﾟ*)

そしてプラス半身浴を30分

今日も運動の後は、足がプルプルしてましたよ。
でも、なんだか運動してる感じがして
気持ちが良くなります( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

今日は実家に泊まるので、計測は、
タニタのみです(o^^o)♪

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：53.8kg
・BMI（肥満度）：21.0
・体脂肪率：29.9%
・筋肉量：35.6kg
・内臓脂肪：3.5レベル
・基礎代謝量：1157kcal
・体内年齢：25才

体重が一気に落ちました(´ε｀；)

3日連続同じ体重ですヽ(；▽；)ノ

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約87日後)の
体重：53.8kg

現在-11.6kg達成
目標まであと3.8kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
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※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

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