産後ダイエット42日目シチューの季節になりましたよ

2015/09/29
23:58

こんばんわ(ﾉ∀`)
今日はオフとんを洗ったり、干したりしたので
とても気持ちよく寝れるんだろうなヽ(・∀・)ノ
旦那さんも、娘のtapも気持ちよく寝てくれますように♪

そんな今日は、朝から実家に送ってもらい
洗濯に掃除に気持ちよく出来
娘のtapの気持ちよさそうな寝顔をみて
私も気持ちよく寝てしまいました(´・ω・｀)

私も、ニューよくべビーのバウンサーに揺られながら
寝てみたいのですが、
さすがに無理ですよね・゜・(ノД`)・゜・

お昼ご飯は、なんだか食欲がなく
アイスだけ頂きました！！

夕方までのんびりと過ごし
晩ご飯を、今日もお先に頂きましたヽ(*´∀｀)ノ

一杯目は、普通に頂き
二杯目は、白ご飯にかけて頂きましたヽ(´▽｀)/
シチュー凄く好物なので、何杯でもペロリと頂けます！
今日のシチューは、凄くマイルどでした。

ご飯を食べた後は、お昼と一緒のアイス

後、おはぎを3個頂きました♪
あんこがいっぱいついており小ぶりで美味しかったです。

今日もお先にお風呂と、運動を済ませますヽ(・∀・)ノ

・ストレッチを5分

・スクワット155回！

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
今日は、190回頑張りました(*ﾟ▽ﾟ*)

そしてプラス半身浴を30分

そろそろ大台の200台に近づいてきました(´・ω・｀)
今でもヒーヒーなのに、200台にいったらもっと
ヒーヒーなんだろうなヽ(・∀・)ノ

旦那さんの仕事が終わり、迎えにきて下さり
3人で仲良く帰宅して測定をしました♪

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：54.00kg
・体脂肪率：34.5%
・筋肉量：37.3%
・水分量：48.4%
・基礎代謝消費カロリー：1062kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：53.9kg
・BMI（肥満度）：21.1
・体脂肪率：30.4%
・筋肉量：35.4kg
・内臓脂肪：3.5レベル
・基礎代謝量：1154kcal
・体内年齢：26才

昨日と比べ200ｇ減りましたヽ(*´∀｀)ノ

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約92日後)の
体重：53.9kg

現在-11.5kg達成
目標まであと3.9kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
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