49日目今日からまた再開！DIYセルフライザップまたはじめました。

2015/10/05
22:58

あれから一週間。
散々サボったあとの久しぶりの再開だ。

休むときは休む。
やる時はやる。

ケジメをつけて取り組んでいきましょうね。

正直回数が増えてきて億劫になっているのですが、
やらなきゃなんにも始まりません。

ここらでやり方を改めておさらいしておきましょう。
『女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ』
ふむふむ。

今日も、プラス5回でいきますので、
先週の最後にこなした回数に足していきます。
ですので、スクワットとフラダンスフラフープは、
各235回。

合掌のポーズは、変わらず20セットでございます。

久しぶりの身体は如何な反応を示すのか。
というか、日頃の疲れもあってか、
運動をしようがしまいが、単純にしんどいです。
サボったゆうても、日々の暮らしは変わりませんからね。
この一年間は、こんな調子で過ごしていくことになりそうですが、
果たしてやっていけるのかな。
若干過労気味な気がしてなりません。

しかしまぁ決めたこと。
やるときゃやるので、無理やり頑張りましょう。
太った身体は、サボった証でございます。

一週間で見事に肥えるものですね。
体重とかじゃなくて、見た目の問題ですよ本当に。
情けない身体に成り下がっております。
どんまい。

必死のパッチでやる事45分。
結構時間が掛かるようになってきましたが、
何とかやりきりました。

あんまり清々しいことも無く。
決めたからただ行っただけ。
あまり前向きではございません。

なんか面白くないなぁ。
こんなもんなんだろうな。
ちょっと趣向を変えていこうと思うのですが、
いかんせん時間に追われている毎日。
精神と時の部屋があれば是非とも入室したいものです。

モチベーションっていつまで続くのかな。
身体が仕上がってきたら解決するのかな。
金がたくさん出来たら解決するのかな。

弱音を吐いてちゃ、亡くなった長女に笑われちゃうね。
運動を再開したものの、
こんな調子で一週間が始まりましたとさ。

食ったもんはこんな感じ。

昼メシの焼きそば

身体測定も再開致しました。

【私のスペック】
・身長：164cm
・年齢：30歳
・性別：男

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：58.35kg
・体脂肪率：19.6%
・筋肉量：47.3%
・水分量：61.9%
・基礎代謝消費カロリー：1382kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：58.4kg
・BMI（肥満度）：21.7
・体脂肪率：9.6%
・筋肉量：50.1kg
・内臓脂肪：1.0レベル
・基礎代謝量：1465kcal
・体内年齢：18才

運動どうこうじゃなくてさ、
あんまりやる気が起きないね。
何か策を講じないと、
駄目になる一方だとは思うの。
そして何かやらなければってな具合で、
仕事でPCに向かい続けているのだけどさ、

この数週間で、目が急激に悪くなってるんだよ。
ホントやる気がなくなっちゃうよね。
このまま続けて大丈夫なのかってね。
思うよねほんとに。
身体を悪くしてしまうと本当に調子が出ない。
腰もずーっと痛いまんまだしね。

なんだか憂鬱になってしまった週明けでした。
誰か助けてくれよ。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
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●生もいいけど瓶ビール@namabincom
※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』

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