産後ダイエット49日目　食べ過ぎたらできるのです。

2015/10/06
23:30

こんばんわヽ(´▽｀)/
昨日の夜中に、贅沢にラーメンを
いただいたつけなのか
朝起きたら、ヘルペスが出来てしまいましたΣ(ﾟдﾟlll)

毎年ね、できるんです(´・ω・｀)
季節の変わりめの時や
脂っこい物や食べ過ぎた次の日に
出来てしまうんです・゜・(ノД`)・゜・

最近だべ過ぎてるのと、季節の変わり目と
昨日のラーメンで、できちゃいましたヽ(；▽；)ノ
毎年できるたびに、殴られたの？
ってよく聞かれるので
あまり、出来てほしくないんですよ(# ﾟДﾟ)
何かいい方法ないかな(´・ω・｀)

そんな今日も、朝から旦那さんに送って貰い
娘のtapのかわいい寝顔に癒されましたヽ(´▽｀)/
昨日は、お利口さんに、してくれてた
らしいので、良かったですヽ(・∀・)ノ
ありがとうヽ(；▽；)ノ

寝顔に癒されてたら、気が付いたら
私も寝てしまいました(^O^)
お昼過ぎに起きたのですが、
食欲がなく、ご飯を食べませんでした。

夕方まで、のんびりと過ごさせて頂き
晩ご飯は、たくさん頂きました♪

私の好物だらけですヽ(´▽｀)/
天むすは、昔から食べてる近所のうどん屋さんの
天むすですヽ(・∀・)ノ

ご飯を食べた後、今日も私は用事があるので
tapは実家でお泊りです・゜・(ノД`)・゜・

用事も終わり、旦那さんに迎えにきて頂き
今日は王将によりました(^O^)
旦那さんのご飯を少し頂きました(*ﾟ▽ﾟ*)

ご飯も食べ終わり、家に帰宅して
運動も済ませ、体重も量り
お風呂に入り、気持ちよく睡眠しましたヽ(・∀・)ノ

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

・ストレッチを5分

・スクワット165回！

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット取り組みました。

・フラダンスフラフープ
210回

久しぶりの運動は、きついですねヽ(；▽；)ノ

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：53.9kg
・体脂肪率：33.5%
・筋肉量：37.9%
・水分量：49.4%
・基礎代謝消費カロリー：1064kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：53.9kg
・BMI（肥満度）：21.0
・体脂肪率：31.1%
・筋肉量：34.7kg
・内臓脂肪：3.5レベル
・基礎代謝量：1154kcal
・体内年齢：26才

体重が増えちゃいました(´・ω・｀)
最近食べ過ぎてたのがきちゃいましたm(_ _)m

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約99日後)の
体重：53.9kg

現在-11.6kg達成
目標まであと3.9kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
生瓶ブログの公式Twitter始めました！
●生もいいけど瓶ビール@namabincom
※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』

関連記事