断食に向けて、食生活を見直していく事を考える。

今日の昼食はメニューは


・もやしの玉子のせ
・茄子と万願寺唐辛子のおひたし
・白身魚のマヨ焼き
・胡瓜竹輪
・きゅうり単品

お米や麺類の炭水化物は抜きました。
飲んだものは、

・嫁はんが水筒に入れて持たしてくれたコーン茶
・缶コーヒー微糖(ジョージア至福の微糖)
・缶コーヒーブラック(ジョージアブラックコーヒー)
・缶ウーロン茶(コカコーラのファン)

十分な量を頂き、満足する事が出来ました。

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