すっかり遅くなってしまった。
こんな時間に帰ってきたけど、何か食べるよね。

セルフライザップのハシリとして、
月曜日、火曜日、水曜日は、
基本的に野菜生活を行ってみようと考えています。

イレギュラーは当然ありますので悪しからず。
いやむしろイレギュラー最高！ですよね。

もしセルフライザップをなさるのなら、
ブログ更新の一日遅れぐらいで、実践されると、
僕と一緒のライフスタイルですね。

気まぐれで、違う事を書いたりもしますがご了承下さい。

ビールやらもご自由に自己責任で。
私はしっかり頂きます。

筋トレやら、体力づくりのタイミングについては、
現在要検討中でございます。

こんな時間ですが、今しがたこいつをいただきました。



スーパーに売っている、既に切ってくれている、
コールスローサラダってやつ、まぁキャベツですね。

ドレッシングを、好きなだけかけて、いただきます！
飲み物はビール(発泡酒？第三のビール？リキュール？)でございます。
いや旨いよね。

ちなみにお昼はこれらを頂きましたよ！





早速イレギュラーってやつです。
ピザトースト！
『食べる？』って聞かれたら、『いただきます！』ですよね。
でも決して、どか食いや卑しい事はしませんよ。
これも常識範囲内(？)の自己責任で。

僕は野菜が好きなので、楽勝ウェルカム状態。
全く辛くないです。
苦手な方には、地獄ですよね。
こういう人も中にはいるのではないでしょうか。
野菜ばっかり俺は、鈴虫か？キリギリスか？
昆虫ちゃうぞ俺は？なんていう方。
ごめんなさいね。私のセルフライザップの食生活改善は、
野菜をチョイスしております。
おそらく本家ライザップと同じです。
主食はきゅうりでしたっけ。

とにもかくにも、食べられて幸せってことですよ。

のんびりボチボチ進めていきましょう。


今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報
・体重：57.00kg
・体脂肪率：19.7%
・筋肉量：47.3%
・水分量：61.8%
・基礎代謝消費カロリー：1337kcal

・身長：164cm
・年齢：30歳
・性別：男

身体の撮影写真は、掲載致しません悪しからず。

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