6日目牛丼食べたらそら体重は増えるわな。

2015/08/23
22:31

6日目となれば、習慣化まであと少しでしょうか。さりとて油断は禁物です。
サボり癖が出てしまうと、一気に体たらくに逆戻り。気をつけましょう。

今日は、買った布団が良かったのか、
疲れが溜まっていたのか、
ゆっくり、ぐっすりと睡眠を取ることが出来ました。
寝るのは、やっぱり最高ですよ。
寝る間を惜しんでなんちゃらって云うのは、
よく言いますし、よく分かりますが、
寝るのは、やっぱり楽しい。
最高に幸せな行為だと思います。
たまにはゆっくり眠りましょう。
そんなに気張りすぎずに、ボチボチいこう。

昼前に、愛する嫁はんを、お友だちの元へクルマで送りました。
私は、愛娘のtap(嫁はんが、ブログ用に名付けてくれました。タプタプやからタップちゃんやとさ)と2人。
tapのゴハンは、愛する嫁はんが、搾乳器で準備してくれているので、心配無し。
私は、何を食べようかなぁ～。
家に生野菜サラダは、置いてくれていたし、
よし！

へへ。
すき家の三種のチーズ牛丼に、温たま。
これ好きなんですよ。550円。
tapと2人なので、お持ち帰りにしました。
※なんか画像が汚らしくてごめんなさい。
んで、帰って美味しく頂き、
生野菜サラダには、手をつけずに、
久しぶりの牛丼にうっとり。
牛丼は、吉野家が、好きですが、
横浜すき家！チーズ牛丼うますぎでしょ。

tapにも、食事を与え、
美味しそうにゴクゴク飲む姿にうっとり。
そんなこんなで、愛する嫁はんを、
迎えに行く時間に。

迎えに行くなり、お腹が減ったとの事で、
なんか食べるか？と聞くと、
お寿司をつまむとの事。
2日連チャンでございます。
くら寿司。
私は、ノンアルコールビールとお寿司を2皿ほど頂きました。
連日くら寿司も、楽しく行けちゃいます。
嫁はんも嬉しそう。

あれこれと用事を済まして帰宅。
昨日食べる予定だったお好み焼きが、
今日の、晩ごはん。

具材は、豚肉とイカとエリンギ！
鉄板焼きは、私の仕事。
焼き専門です。
※ゆうて、タネもこさえますよ。
今日は水を入れすぎちゃった。

たくさん食べてお腹いっぱい。
運動する気が、無くなるぐらい。

せやけど、日課は日課。
今日も頑張ってワークアウト取り組みます。

・スクワット80回(前日比+5回)
・フラダンスフラフープ左右各80回(前日比+5回)
・合掌のポーズ20セット(変わらず)
※スクワット、フラダンスフラフープは、当初50回から開始しました。

やり方、概要はこの記事をご確認下さい。
『女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ』

明日のメニューも、増減数は一緒。
スクワットとフラダンスフラフープは、
全てプラス5回のそれぞれ85回。
合掌のポーズについては、変わらず20セットを目指します。

今日も2台の体組成計にて、
身体の数値を測定します。

【私のスペック】
・身長：164cm
・年齢：30歳
・性別：男

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：59.55kg
・体脂肪率：18.5%
・筋肉量：48.0%
・水分量：62.7%
・基礎代謝消費カロリー：1444kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：60.6kg
・BMI（肥満度）：22.5
・体脂肪率：11.1%
・筋肉量：51.1kg
・内臓脂肪：3.0レベル
・基礎代謝量：1498kcal
・体内年齢：19才

休日のどか食い効果が出てますかね。
情けない。見た目もポッコリお腹へ変貌しました。
明日からまた平日、仕事＝育児も新たな気持ちで頑張っていきましょう。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

【ツイッターはじめました。】
生瓶ブログの公式Twitter始めました！
●生もいいけど瓶ビール@namabincom
※詳しくは『08/20のツイートまとめ←これが自動化された味気ないブログ記事だ。』

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