11日目は、久しぶりの飲み会へ参加。変則的でも欠かさずに。

2015/08/28
23:05

昨日でフラダンスフラフープと、
スクワットチャレンジは、各100回を無事に完了したのですが、
太ももが攣りかけの症状出てしまっております。
変な態勢を無理にとってしまうと、
きっと攣ってしまいますね。

やり方を変更し改善したスクワットチャレンジは、
明らかに、効いているようで、
しっかりとスクワット運動に取り組めているようです。
どうせ行なうのであれば、
成果が出なければ意味がありませんので、
しっかりとしたフォームで、効かせていきましょう。

今日は、飲み会に出かけました。
変則的に、朝、運動をしようかなと考えていたのですが、
結局しなかったので、飲み会後、遅めの帰宅をし、
酔っ払いながらのワークアウトでございます。

とりあえずは、目標値の105回を目指して頑張りました。

いやぁ、きついねやっぱり。
汗をブリブリ掻きながらやりきりました。
休みを取り入れるべきか、このまま体育会系で頑張るか。

とりあえず、前者で頑張ってみます。

明日は、もちろんプラス5回の110回
必死のパッチで食らい付いていきましょう。
一年坊主の気持ちが分かる気がします。

メシを振り返りましょう。

・晩メシに韓国料理を頂きました。

・昼メシもあれこれと・・・。

なにより今日は、よく呑んだよね。
幸せでした。

忘れずに体重も測ります。
もちろん2台の体組成計で。

【私のスペック】
・身長：164cm
・年齢：30歳
・性別：男

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：58.60kg
・体脂肪率：17.2%
・筋肉量：48.9%
・水分量：63.7%
・基礎代謝消費カロリー：1437kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：58.7kg
・BMI（肥満度）：21.8
・体脂肪率：8.3%
・筋肉量：51.0kg
・内臓脂肪：1.0レベル
・基礎代謝量：1493kcal
・体内年齢：18才

酒に呑まれず運動を出来たので、
一安心でした。
楽しくいかないとね！
酔っ払ったのでこの辺で。

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