産後ダイエット10日目平成狸合戦ポンポコ

2015/08/28
23:21

こんばんわ(^^♪
今日は、金曜日ですね(*´-`)
いわば、花金ってやつですね♪♪
妊娠する前まではお昼間の
仕事もしてたのもあり、
金曜日の夜はつぎの日
休みなので、花金だー!!
と言って飲みに出たりしてたのが
もー、ずっと昔かのように
感じます(´・ω・｀)
今は曜日など関係なく
育児などで忙しくさして
貰ってます！
日々娘のtapと一緒に
母として成長出来てますよーに!!

話はさておき、
今日も朝に旦那さんに
実家に送って貰い
家事などを済ませtapと一緒に
気持ち良くお昼寝してました！

そんな今日のお昼ご飯♪

ご飯を食べてる時に
弟が学校の行事で？
あんまり詳しくわからない
ですが、１週間ぐらい東京に
行ってたのですが
帰ってきてお土産を頂いた
ので早速おやつで食べました!!

美味しかったです(∩´∀`∩)
そんな弟は、何故か関東弁を
ずっと喋ってます（ ; ; ）
生まれも育ちもずっと
関西なのに（ ; ; ）
１週間で伝染るもんなん
ですかね(´・ω・｀)

今日は何故か眠気が
ずっとあったので
夕方までtapと気持ち良く
寝てました(^^♪

そんな今日の晩御飯

そして、今日もいつもの
アイスクリームを食べました!!

のんびりお風呂に入り
今日は金曜ロードショーで
平成狸合戦ポンポコが
放送されるので
リアルタイムで見ました!!
今日の楽しみでした！笑

確か、1994年に公開で
ビデオが発売した時に親に
買って貰い見た記憶が
あるのですが、やっぱり
子供のころにみるのと
大人になってから見るのと
全然違いますね(＾ν＾)

tapがもう少し大きく
なった時に、旦那さんと一緒に
もう１回見たいと思います!!

今日は旦那さんは
食事にでたはるので
連絡くるまでゆっくり
tapと待ってる予定です。

さて、今日も運動するぞd(≧▽≦*d)

☆本日の運動メニュー
・ストレッチを5分

・スクワット今日は、
55回目標、達成しました。

・手のひらを合わせる合掌のポーズ
20セット少しでも、空いた時間
に取り組みました。

・フラダンスフラフープ
こちらは、左右75回ずつ腰を回しました

そして私は、プラスアルファ
久しぶりの半身浴30分。
入浴後のストレッチと、
下半身をローラーで、マッサージしました。

旦那さん、今日も先に運動をしたよ。
スクワット新しいやり方で
今日も、やってみましたが
55回達成したよ！
なんだかやった後、
足がスッキリしますね！！

フラダンスフラフープ目標の75回
達成したよ！
ｳｴｽﾄ周りがくびれてきましたよ!!

しんどい時も、あるけど
効果が出てきたら、
すごく嬉しいです!!

一週間お仕事お疲れ様でした。
土曜日と、日曜日は
ゆっくり身体休めてね。

【私のスペック】
・身長：160cm
・年齢：25歳
・性別：女

【今日のMAQUINO-マッキーノ-(体重計)情報】
・体重：56.55kg
・体脂肪率：28.8%
・筋肉量：43.9%
・水分量：54.8%
・基礎代謝消費カロリー：1184kcal

【今日のTANITA-タニタ-(体重計)情報】
・体重：56.6kg
・BMI（肥満度）：22.1
・体脂肪率：33.4%
・筋肉量：35.6kg
・内臓脂肪：4.0レベル
・基礎代謝量：1172kcal
・体内年齢：29才

昨日と一緒の体重ですが、
体脂肪などが増えてます。

出産後の体重：65.4kg
ダイエット開始時(出産から約59日後)の
体重：56.6kg

現在-8.8kg達成
目標まであと6.6kg！

☆体型の変化の様子を写真で見たい方は
出産後ダイエット身体の変化からご覧頂けます。
※閲覧にはパスワードが必要ですので
一緒に頑張る方は、お気軽にご連絡下さい。

【DIYセルフライザップ】
●やり方とまとめ
・1→女がやったら男もやっちゃう。DIYセルフライザップ
●男版→『ライザップもビックリ！』
※初日から見る→1日目DIYセルフライザップ再始動！続けるやつのはじまりはじまり！
●女版→『一ヶ月検診終われば出産後ダイエット！』
※初日から見る→初めての出産　出産後ダイエット1日目

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